Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Витамин С инструкция по применению, состав, показания, аналоги и отзывы

Витамин С - это антиоксидант, который содержится как в растительных продуктах, так и в продуктах животного происхождения. Витамин С (аскорбиновая кислота) участвует в образовании коллагена, белка, который входит в структуру костей, хрящей, мышц и сосудов и укрепляет их. Он также играет важную роль в заживлении ран.

Витамин С - инструкция по применению препаратов на его основе

Ежедневная терапевтическая доза применения витамина С

1000-2000 мг, в зависимости от потребностей. Рекомендуемая суточная доза составляет 90 мг для мужчин и 75 мг для женщин.

Исследования показывают, что витамин С усиливает действие некоторых лекарств, применяемых при химиотерапии; однако больным, страдающим раком, необходимо всегда консультироваться с онкологом перед началом лечения.

Симптомы дефицита витамина С

Недостаток вещества может вызвать цингу, однако это заболевание не распространено в цивилизованных странах. К симптомам дефицита относятся образование небольших кровоподтеков, разрушение зубов, носовые кровотечения, опухшие или болезненные суставы, малокровие, медленное заживление ран, низкая сопротивляемость инфекциям, общее истончение соединительной ткани, ломкие кости, ослабленные артерии, их разрыв, кровотечения, слабый мышечный тонус, боль в суставах, а также незаживающие раны и язвы.

Витамин С в дефиците вызывает слабость, усталость, воспаление десен, кровотечение из носа, а в крайних случаях - цингу. Если у вас стресс, вашему организму требуется большее количество витамина С. Также известно, что он уменьшает риск развития катаракты и повреждения сетчатки, укрепляет иммунную систему и выводит из организма тяжелые металлы. Увеличение количества средства в рационе связано с уменьшением риска развития рака шейки матки, желудка, толстого кишечника и легких. Он также замедляет окисление ЛПНП (плохого) холестерина, способствующего накоплению бляшек в артериях, и поддерживает нормальный уровень кровяного давления.

Максимальное безопасное содержание препарата

2000 мг при длительном применении и 3000 мг при краткосрочном применении.

Примечание: в ходе исследований выяснилось, что уровень содержания вещества в крови не увеличивается, если суточные дозы превышают 250-500 мг. Большие дозы этого л могут вызвать образование камней в почках у людей, склонных к этому заболеванию, а также у тех, кто регулярно делает гемодиализ.

Растворимость: Водорастворимый.

Показания, противопоказания, побочные эффекты от применения витамина С

Показания к применению препарата

Витамин С (аскорбиновая кислота), известный своей способностью укреплять иммунитет и бороться с инфекцией, является к тому же лучшим лекарством от старости. При участии этого элемента образуется коллаген - волокнистый белок, присутствующий в коже, костях, связках, сухожилиях и других соединительных тканях. Поскольку витамин С играет такую важную роль в сохранении структуры тканей, разумеется, он необходим для поддержания тонуса кожи.

Согласно данным лабораторных исследований, элементы витамины С и Е способны предотвращать молекулярные изменения коллагена под воздействием сахара, а витамин С к тому же препятствует пероксидному окислению липидов, в результате которого разрушаются молекулы жиров.

Ученые уже давно занимаются изучением антиоксидантных свойств этого элемента. Вместе с витамином Е, каротинами, глутатион-пероксидазой, каталазой и супер-оксиддисмутазой он защищает клетку от свободных радикалов как снаружи, так и изнутри, а также восстанавливает окисленный витамин Е, возвращая ему способность бороться со свободными радикалами.

Витамин С замедляет и останавливает развитие воспалительных процессов в организме, задерживая выработку арахидоновой кислоты - ненасыщенной жирной кислоты, которая может стать причиной появления очага воспаления в организме и привести к образованию морщин. Принимая всего 500 мг средства ежедневно в течение двух месяцев, можно на 24 % снизить уровень С-реактивного белка в сыворотке крови, наличие которого свидетельствует о наличии очага воспаления в организме.

Посредством местного применения витамина С в виде активированной аскорбиновой кислоты, а также его приема внутрь с пищей и биодобавками обеспечивается защита кожи от ультрафиолетовых лучей. В сочетании с пальмитиновой (аскорбилпальмитат) аскорбиновая кислота впитывается в кожу, регулирует воспалительную реакцию организма на УФ-излучение и значительно дополняет действие витамина С, поступающего с пищей. При воздействии УФА- и УФВ-излучения происходит окислительное разрушение коллагена, эластина, протеогликана, клеточных мембран, структурных элементов ядра и витамина С в коже. Это приводит к нарушению структуры соединительных тканей, в результате чего появляются морщины, дряблость кожи и даже злокачественные новообразования.

Восстановление запаса этого элемента с помощью местных препаратов и биодобавок имеет решающее значение для замедления процесса старения и снижения риска возникновения рака кожи.

Под воздействием эмоционального, психического или физиологического стресса мочевая система ускоренными темпами выводит витамин С, поэтому в таких случаях он необходим в большем количестве. Поскольку в организме он не образуется, то должен поступать с пищей или в виде биодобавок. Биодобавки, наверное, единственный способ полностью удовлетворить потребность организма в этом важнейшем микроэлементе в организме.

Побочные эффекты и противопоказания применения витамина С

Витамин С не вызывает побочных эффектов; тем не менее большие дозы могут резко уменьшить снабжение организма жизненно важным питательным веществом - медью.

  • Лицам, страдающим недостатком глюкозы-6-фосфата дегидрогеназы, переизбытком железа, (гемохроматозом), наличием камней в почках или почечной недостаточностью, перед началом приема необходимо проконсультироваться с врачом.
  • Женщинам, принимающим противозачаточные средства, не стоит принимать излишне большие дозы средства, поскольку он способен снижать действие этих препаратов.
  • Лица, принимающие ампициллин, индометацин, сальсалат или тетрациклин, не должны принимать витамин С без предварительной консультации со своим врачом.

Витамин С в продуктах питания

К богатым витамином С продуктам относятся сладкий перец, листовая капуста, петрушка, брокколи, брюссельская капуста, зелень горчицы, водяной кресс, цветная капуста, хурма, краснокочанная капуста, клубника, папайя, шпинат, апельсин, лимон, грейпфрут, белокочанная капуста, репа, спаржа и манго.

В возрасте старше пятидесяти лет, а также во время стресса или болезни потребность организма в этом микроэлементе возрастает: суточная норма составляет от 3000 до 5000 мг (в то время как для всех остальных витаминов - 1000-2000 мг).


Алексей
Comment
Витамин С - отзыв
Дата : 23.12.2016 в 23:52:31
Как правило, осенью и весной пропиваем всей семьей курс, в предверии сезонов простуд и всяческих ангин и грипов.
Витамин С - отзывы о применении

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.