Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
Справочник » Нетрадиционная медицина » Как правильно делать массаж?

Как правильно делать массаж?

Во время проведения сеанса необходимо помнить о некоторых правилах.

1. Массажист должен неукоснительно соблюдать правила личной гигиены. Его (или ее) руки должны быть мягкими и теплыми, без признаков мозолей или ран. Ногти следует чистить и коротко подрезать.

2. Для массажа лучше всего использовать раскладной столик 28 дюймов в высоту и матрац, чтобы массажисту не приходилось наклоняться; тем не менее, при отсутствии надлежащего оборудования можно провести сеанс на полу или на диване.

3. Пациент должен лечь на спину и расслабить мышцы, подложив под голову маленькую подушечку, а под колени - свернутое банное полотенце.

4. После проведения массажа лица, рук, ног и груди, пациент должен перевернуться на живот и лечь лицом вниз. Под живот нужно подложить подушечку, а под лодыжки - свернутое полотенце.

5. Для проведения общего массажа пациенту необходимо снять всю одежду и прикрыть все тело, за исключением массируемой области.

6. В качестве можно использовать оливковое масло или специальные крема. Это увлажняет кожу, предотвращает вырывание волос и снимает боль. После сеанса крем необходимо стереть мягким полотенцем, растирая кожу в направлении от сердца.

7. Начинайте и заканчивайте массаж каждой части тела легким поглаживанием.

8. Выполняйте движения медленно и в постоянном ритме.

9. Ваши руки должны находиться в непрерывном контакте с кожей пациента. Например, когда вы будете поглаживать руку от запястья к плечу, возвращайте руки назад, легко поглаживая руку с другой стороны.

Статья специально для сайта medmoon.ru