Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Какую воду необходимо пить взрослым и детям?

Средний человек выпивает очень мало пресной воды в день, - нам требуется от шести до восьми стаканов, а иногда и больше, в зависимости от еды. Прохладная вода хороша, а вот ледяную пить не стоит. Детям и тяжелобольным воду нужно давать крайне осторожно. Когда человек много пьет, ткани организма отлично промываются и очищаются от всех ядовитых веществ. Кроме того, вода является важнейшим компонентом многих телесных жидкостей, - например, желудочных соков.

Чем полезна вода?

Вода растворяет питательные вещества, позволяя им. проникнуть в организм и восстановить пораженные ткани. Она также поддерживает влажность слизистых оболочек и регулирует температуру тела.

По возможности пейте самую чистую воду.

Недавние исследования показали, что старики могут не чувствовать жажды даже тогда, когда их организму требуется вода. Более того, их почки не способны удерживать влагу. Подобные факторы могут привести к образованию почечных камней и запорам, поэтому необходимо следить за количеством потребляемой воды и пить столько, сколько нужно, несмотря на кажущееся отсутствие жажды.

Статья специально для сайта medmoon.ru