Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
Справочник » Нетрадиционная медицина » Какие виды технических приемов задействованы в массаже Чампи?

Какие виды технических приемов задействованы в массаже Чампи?

Растирание большим пальцем

Этот прием выполняется подушечкой большого пальца. Начните с легкого надавливания.

Растирание большим пальцем всегда ритмичное, продолжительное и осуществляется в определенном направлении. Обычно массируются три линии по длине всей шеи.

Нажатие большим пальцем

Производится подушечкой большого пальца. Сначала определите точку, которую хотите массировать, затем прижмите большой палец и постепенно надавливайте, пока не будет оказано желаемое воздействие (всегда учитывайте чувствительность того, кому делаете массаж).

Нажатие должно быть ослаблено постепенно с учетом дыхания массируеного.

Нажатие кончиками всех пальцев

Для выполнения этого приема расположите пальцы так, будто берете щепотку соли, оставив щель между большим пальцем и остальными, чтобы иметь возможность захватить участок кожи, который нужно массировать.

Давление нужно оказывать постепенно, прижимая пальцы плотно и надавливая слегка в течение 5 секунд.

Нажатие ребром ладони

Чтобы выполнить этот прием, приложите ладонь ребром к ближайшей от позвоночника стороне лопатки. При нажатии выдыхайте; другая рука в это время твердо, но плавно отводит плечо назад.

Поддерживайте давление 5-10 секунд.

Круговое массирование ладонями

Этот прием выполняется всей поверхностью ладони: расслабленная ладонь должна быть прижата к участку тела, который массируется. Растирание осуществляется круговыми ритмичными движениями в одном направлении. Постепенно интенсивность движений уменьшается. Для того, чтобы растирание было гармоничным и приятным, очень важно расслабить запястья.

Растирание кончиками пальцев

Этот прием выполняют, расположив пальцы по одной линии. Затем их прикладывают к той части головы, где нужно сделать массаж. Движение при растирании должно быть продолжительным, туда и обратно, без сильного давления. Растирание, как правило, осуществляется в направлениях, определенных заранее.

Растирание большим пальцем по кругу

Этот прием выполняется подушечкой и внешней стороной большого пальца. Для начала легко прижмите большой палец к точке и, не ослабляя давления, выполняйте движение по кругу, натягивая кожу вперед или вверх в зависимости от участка тела, на котором выполняется массаж.

Растирание ребром ладони по кругу

Чтобы выполнить этот прием, нужно плотно прижать мясистую сторону ребра ладони к нужной точке. Затем легко надавить и начать круговое вращение по направлению к тем мышцам, которые хотите расслабить с помощью массажа.

Массаж кончиками пальцев по спирали

Согните пальцы так, чтобы их кончики находились на одной линии. Легко прижмите их к нужной точке и осуществляйте круговое вращение, следуя нужным указаниям.

Плотное сжатие ладонями

Этот массаж выполняется основаниями обеих ладоней. Это синхронное усиливающееся нажатие должно быть плотный, но мягким. Не ослабляя давления, осуществляйте движение ладонями вверх.

Массаж ладонями и кончиками пальцев

Чтобы выполнить этот массаж, зажмите ладонью участок, который нужно помассировать. Затем продолжайте сжимать руку, растягивая мышцу до желаемого результата, и не отпускайте 5-10 секунд.

Массаж подушечкой большого пальца

Выполняя этот прием, зажмите рукой нужный участок, плотно прижав большой палец и кончики остальных пальцев так, чтобы оказывать ими давление и массировать все желаемые точки. Не отпускайте 5-10 секунд.

Постукивание пальцами: руки вместе

Соедините кончики пальцев на обеих руках, при этом сами ладони не должны соприкасаться. Постукивание выполняется внешним краем мизинцев при расслабленных запястьях, оно должно быть быстрым, последовательным и ритмичным. Всегда должно оказываться воздействие на мускулатуру. Сначала выполняется на одной стороне тела, затем на другой.

Постукивание пальцами: руки разъединены

Выполняется так же, как и предыдущий прием (пункт 18), но руки разъединены; при этом давление оказывается каждой рукой по отдельности, и руки активно сменяются.

Статья специально для сайта medmoon.ru