Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как принимать ванну для расслабления?

Ванна для расслабления

Такая ванна отлично помогает нервным и беспокойным людям, позволяя им расслабиться и уснуть. Она нормализует циркуляцию крови и снимает напряжение. Температура воды должна колебаться от 36 до 37°С. Уровень температуры можно постепенно понижать, но больному не должно быть холодно.

Как принимать ванну для расслабления?

1. Находясь в воде, больной должен расслабиться. Не должно быть никаких внешних раздражителей - ни яркого света, ни радио, ни телевизора.

2. Наполняйте ванну примерно на 23.

3. Холодное полотенце всегда должно быть под рукой.

4. Свет в ванной комнате не должен раздражать пациента.

5. Части тела, не погруженные в воду, должны быть накрыты полотенцем.

6. Прикладывайте холодный компресс на лоб и глаза.

7. Для поддержания постоянной температуры доливайте горячую воду.

8. Ванну необходимо принимать на протяжении 30-60 минут.

9. Незадолго до окончания приема ванны следует немного снизить температуру воды.

10. Вытирайтесь насухо, но не растирайтесь слишком сильно.

Техника безопасности

Комната должна быть нагрета до 25°С, чтобы больной не подхватил простуду.

Температуру воды нужно проверять при помощи термометра.

Чтобы разогреть кровь, можно перед приемом ванны слегка попарить ноги.

Сразу после ванны больной должен лечь в кровать и хорошо укрыться.

Статья специально для сайта medmoon.ru