Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
» Нетрадиционная медицина » Как правильно растираться мокрой рукавицей?

Как правильно растираться мокрой рукавицей?

1. Как всегда, комната должна быть хорошо прогрета и свободна от сквозняков.

2. Наполните ванну прохладной водой, температура которой должна колебаться в пределах 25-30°С.

3. Если у вас нет рукавицы для растираний, возьмите грубое полотенце, окуните его в воду и хорошо отожмите.

4. Чтобы приучить свой организм к растираниям, вам потребуется немного терпения. Вначале растирайте только одну руку - от запястья до плеча. Растирайте кожу до тех пор, пока кожа не приобретет розовый цвет и не возникнет чувство жжения.

5. Остановитесь и вытрите руку сухим полотенцем.

6. На следующее утро разотрите обе руки, а по окончании процедуры вытрите их насухо.

7. В последующие дни начинайте растирать также грудь, живот, ноги и спину. Желательно чтобы кто-нибудь растер вам спину, так как самому неудобно.

8. Каждый день нужно использовать более холодную воду, пока вы наконец не сможете растираться ледяной водой. Ткань может быть слегка мокрой, но вода не должна капать, так как это снизит эффект растирания.

9. В итоге вы будете тратить на всю процедуру порядка 10 минут.

10. Если вам придется растирать кого-либо, то вначале разотрите ему руки, затем переходите к груди и животу и заканчивайте - ногами.

Техника безопасности

1. Если в самом начале процедуры вы почувствуете неприятные ощущения, то в течение нескольких дней вам придется работать над одной частью, переходя к другим постепенно. Если потребуется, перерывы, но не прекращайте растирание, пока не пройдете все тело.

2. Пожилые, истощенные или больные люди не должны применять подобные процедуры без надлежащего присмотра.

3. Растирайте каждую область, пока кожа не приобретет розовый оттенок.

Статья специально для сайта medmoon.ru