Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
» Нетрадиционная медицина » Как правильно проводить шведский массаж?

Как правильно проводить шведский массаж?

Шведский массаж руки

Нанесите крем на руку от запястья до плеча.

Разотрите руку, от ладони до плеча.

Разотрите руку от плеча до ладони.

Спиральными движениями разотрите руку от ладони до плеча, начав с внутренней области и дважды пройдясь по каждой стороне.

Разомните руку от ладони до локтя три раза, применяя растирание.

Повторите.

Разомните руку до локтя, после чего погладьте ее движениями от локтя к ладони. Повторите три раза.

Разотрите руку от ладони до плеча.

Примените перкуссию от плеча до ладони.

Пройдитесь по обеим сторонам руки рубящими движениями и шлепками.

Разомните суставы, согните и разогните руки, подвигайте их по кругу.

Вибрация и поглаживание.

Как правильно проводить шведский массаж?

Грудь

Вотрите крем. Разотрите.

Помассируйте грудь уверенными движениями, по одной стороне - вверх, по другой - вниз.

Начните с шеи, дважды размяв ее ладонями. Разотрите.

Примените перкуссию, пункции, рубку и шлепки.

Погладьте грудь.

Живот

Вотрите крем.

Попросите пациента глубоко дышать. Погладьте кожу. Примените глубинную встряску. Примените боковую и круговую встряску. Применить перкуссию, пункцию, рубку, шлепки и похлопывание.

Дважды разомните толстую кишку. Разотрите живот.

Разомните мышцы живота ПО обе стороны, чередуя разминочные движения с растиранием. Погладьте живот.

Ноги

Вотрите крем.

Разотрите ноги, направляя движения вверх.

Разотрите ноги, направляя движения вниз.

Разотрите ноги спиральными движениями, начиная с внутренней стороны и дважды проходя по каждой.

Разотрите ноги круговыми движениями, направленными вверх.

Разомните ноги от ступни до колена три раза, чередуя разминочные движения с растиранием; повторите.

Спина

Вотрите крем. Разотрите.

Пройдитесь по спине глубокими растирающими движениями, по одной стороне - вверх, по другой - вниз. Разотрите спину.

Разомните мышцы спины большими пальцами.

Разомните спину по обе стороны позвоночного столба, чередуя разминочные движения с растирающими.

Дважды разотрите спину сильными движениями сверху вниз.

Дважды разомните спину по обе стороны позвоночника. Разомните плечи и пройдитесь ладонями по спине сверху вниз.

Разомните мышцы спины при помощи ухваток, пройдя вверх и вниз.

Скручивайте мышцы спины вверх, вниз и крест-накрест.

Примените перкуссию, рубку, шлепки и похлопывание. Погладьте спину. Закончите массаж по меньшей мере десятью поглаживаниями.

Статья специально для сайта medmoon.ru