Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
» Нетрадиционная медицина » Как правильно проводить общий массаж?

Как правильно проводить общий массаж?

Под термином «общий массаж» подразумевается массаж всего тела. На него уходит примерно 45-60 минут. После сеанса пациент должен отдохнуть в течение часа.

Во время массажа пациенту следует двигаться как можно реже, поэтому следующий порядок действий является наиболее приемлемым.

1. Правая нога, от лодыжки до бедра.

2. Правая ступня.

3. Левая нога, от лодыжки до бедра.

4. Левая ступня.

5. Левая рука, от ладони до плеча.

6. Правая рука, от ладони до плеча.

7. Грудь и шея.

8. Лицо. Массаж лица не обязателен, но он помогает при бессоннице и головных болях.

Затем пациент поворачивается на живот и вы массируете его спину, шею и ягодицы, при желании можно поработать с затылком. Живот нужно массировать с особой осторожностью, а можно вообще не подвергать массажу.

Как правильно проводить общий массаж?

Во время сеанса массажа следуйте общим правилам, которые приведены в этой же части, только выше. В среднем каждое движение делается 2-4 раза. Начинайте с легкого поглаживания, это расслабит пациента и позволит вам свободно нанести крем. После этого перейдите к глубинному поглаживанию (в направлении сердца) и разминанию. Заканчивать нужно также поверхностным поглаживанием.

При желании можно потереть затылок пациента кончиками пальцев. Лицо нужно массировать круговыми движениями, начиная с подбородка и переходя к ушам. Крем при массаже лица следует наносить умеренно, - втирайте его поперек морщин и совершайте движения от подбородка к ушам.

Руки. Начав с пальцев, легкими движениями погладьте руку до плеча. Круговыми движениями разомните каждый палец. Обхватите руку пациента обеими руками и поводите ей, словно бы собираясь отделить мышцы от кости. Проработайте таким образом всю руку.

Затем скрутите мышцы так, будто выжимаете мокрую тряпку, - это заставит кровь отхлынуть и активизирует нервные центры.

После этого разомните мышцы медленными, круговыми движениями больших пальцев, поместив ладони по разные стороны руки пациента. Снова начните с кончиков пальцев и проработайте все мышцы быстрыми, сильными ухватками. Это заставит кровь прилить к сердцу. Пальцы нужно держать отдельно друг от друга, хватая мышцы лишь небольшой их областью.

Потрясите руки пациента, обхватив его запястья кончиками пальцев.

Ноги. С ногами нужно работать в той же самой манере, что и с руками, только от вас потребуется больше силы. Глубинные мышцы ног требуют сильных ударов, которых руки вынести не могут.

Грудь. Положите ладони на грудь пациента и начните массаж круговыми движениями рук. Вначале массируйте область нижних ребер, затем поднимайтесь выше.

Живот. Колени пациента должны быть слегка подняты, чтобы мышцы живота расслабились. Положите ладони на живот в области бедер. Используя силу запястий, помассируйте живот волнообразными движениями рук. Такой массаж приносит хороший эффект при гиперемии в печени, запорах и т.д.

Спина. Начинайте массаж с задней стороны шеи. Медленно продвигайтесь от основания черепа вдоль позвоночного столба. Основными массажными движениями остаются поглаживание, дробление, разминание и перкуссия.

Движения рук должны идти от запястья: при их выполнении главным образом используются кончики и подушечки пальцев, за исключением дробления и шлепков. Ваши движения должны быть уверенными, помните, что неправильный массаж может навредить здоровью.

Специальный массаж толстой кишки при запорах

Выполняя специальный массаж живота, не забывайте, что толстая кишка начинается внизу справа от центра живота, проходит вверх почти до ребер, пересекает живот справа налево и уходит в левую часть тазовой области, где и изгибается, направляясь к низу живота.

Нижней части толстой кишки извне достичь невозможно, поскольку она лежит слишком глубоко в области таза, как раз перед крестцом.

Мышцы живота должны быть расслаблены. Не применяйте силу, иначе вы будете способствовать их сокращению. Начинайте массаж с легкого поглаживания, постепенно переходя к глубинному. Ваши движения должны быть медленными. Вотрите крем и попросите пациента глубоко дышать. Его колени должны быть слегка согнуты, чтобы мышцы живота могли расслабиться.

Поместите кончики пальцев правой руки на нижнюю правую сторону живота, а левую руку положите поверх, для придания движениям большей силы. Давите уверенно, следя за тем, чтобы не причинять пациенту боли, и подвергайте массажу весь путь следования толстой кишки. Повторите 5-10 раз.

Статья специально для сайта medmoon.ru