Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
Справочник » Нетрадиционная медицина » Как проводить индийский массаж головы?

Как проводить индийский массаж головы?

Голова защищает мозг человека, высший центр нервной системы, а также наши самые сложные системы взаимодействия и наши чувства. В ней перерабатываются впечатления и регистрируются чувственные ощущения, с ее помощью мы вступаем в связь с миром посредством речи, слуха и мимики лица. И хотя по сравнению со всем телом она достаточно маленькая, ее значимость безгранична. Индийский массаж головы оказывает влияние прежде всего на нервную систему, активизируя серое вещество мозга, расслабляя все тело и положительно влияя на весь организм.

Растирание точки у основания черепа

Встаньте рядом с пациентом. Одну руку положите ему на лоб, чтобы зафиксировать голову, а ребром указательного пальца другой руки растирайте участок у основания черепа. Выполняйте массаж ритмично и плавно по всему основанию черепа.

Нажатие кончиками пальцев у основания черепа

Оставайтесь в предыдущей позиции. Надавливайте кончиками пальцев, следуя изгибам черепа. Двигайтесь от центра в одну сторону, затем в другую. Движение должно быть медленным, дышите равномерно.

Нажатие большим пальцем у основания черепа

Осторожно надавливайте подушечкой большого пальца у основания черепа, другой рукой наклоняйте голову пациента немного назад. Не ослабляйте давления 3-5 секунд выдыхая при каждом надавливании. Выполните в разных точках, следуя линии основания черепа: от центра до области за ушами, сначала в одну сторону, затем в другую.

Нажатие кончиками пальцев и большим пальцем у основания черепа

Поддерживайте голову пациента одной рукой. Сделайте пальцами и большим пальцем букву «V» и начинайте надавливать на область у основания черепа. При нажатии продвигайте пальцы вперед сжимая мышцы у основания черепа и наклоняя голову назад. Выполните в разных точках от центра в обе стороны, увеличивая расстояние между большим пальцем и другими.

Вытягивание мышц шеи вертикально

Не меняя позиции и оставив руку на лбу пациента, другую руку положите на затылок так, чтобы ладонь приняла форму головы и была бы плотно прижата. Немного надавите и вытяните голову вверх, чтобы размялись шейные позвонки. Оставайтесь в таком положении 3-5 секунд. Вернитесь в исходную позицию и выполните еще 2 раза. При каждом вытягивании выдыхайте.

Поперечное растирание ладонью затылка

Правую руку положите на лоб пациента, чтобы зафиксировать положение головы, левая лежит горизонтально на затылке у основания черепа. Ритмично и спокойно растирайте область нижней части затылка - от затылка к вискам. Выполните 10-20 раз.

Вертикальное растирание затылка

Зафиксируйте одной рукой положение головы. На другой руке согните пальцы так, чтобы их кончики были расположены по одной линии, растирайте ими затылочную часть вертикально сверху вниз и наоборот по разным линиям от центра к ушам. Массируйте медленно и ритмично от одной стороны к другой. Дышите нормально и расслабленно.

Горизонтальное растирание ладонью виска

Растирайте ладонью боковую часть головы над виском; расслабленную ладонь плотно приложите над ухом пациента. Делайте движения вперед и назад слегка надавливая. Начинайте растирать снизу от уха, следуя его изгибу, затем проделайте по другим линиям, приближаясь к макушке. Растирайте 10-20 раз ритмично и осторожно.

Вертикальное растирание ладонью виска

В продолжение предыдущего движения, ритмично и медленно растирайте кончиками пальцев сверху вниз и справа налево зигзагом. Начинайте и заканчивайте движения за ухом, следите за тем, чтобы не ударять ухо. Повторите 3-5 раз. Одну руку положите на лоб, чтобы зафиксировать положение, массируйте уверенно и непринужденно.

Растирание кончиками пальцев над виском по спирали

Оставайтесь в предыдущем положении. Расставьте пальцы и упритесь кончиками в голову пациента. Постепенно надавливайте и растирайте по спирали всю боковую сторону головы: от области перед ухом и за ним. Выполните 3 раза, начиная движение спереди.

Затем выполните шаги 37, 38 и 39 с другой стороны головы, следуя указаниям.

Продольное растирание кончиками пальцев макушки головы

Растирайте кончиками пальцев верхнюю часть головы в области макушки. Кончики пальцев держите ровно, растирайте по направлению к затылку по разным линиям. Начинайте со средней линии и сдвигайтесь в стороны, добиваясь того, чтобы вся голова была помассирована. Растирайте 10-20 раз по каждой линии, начиная медленно, повышая ритм и гармонизируя движения. Избегайте резких движений.

Давление на голову кончиками пальцев

Встаньте за пациентом. Между вашим телом и затылком пациента положите подушечку или свернутое полотенце, чтобы голова лежала расслабленно. Надавливайте подушечками больших пальцев на разные точки средней линии головы. Начинайте надо лбом и двигайтесь назад по разным линиям, но всегда спереди назад и на верхней части головы.

Надавливайте 3-5 секунд.

Усиливающееся давление кончиками пальцев

Оставайтесь в предыдущем положении. Пальцами, сложенными вместе и выровненными, осторожно, но плотно надавите на точку в центре черепа. Не ослабляя давления, начинайте скользить в разные стороны. Начинайте надо лбом и двигайтесь назад. Выполните несколько нарастающих скольжений по каждой линии.

Сдавливание головы ладонями

Основания ладоней лежат по обе стороны головы прямо над ушами пациента. Постепенно надавливайте и, не ослабляя давления, двигайте ладони вверх. Отдохните и выполните еще 2 раза. Выдох делайте во время сжатия.

Трение кончиками пальцев

Положите подушечку или сверните полотенце под затылок пациента, чтобы голова лежала удобно. Слегка согните пальцы и растирайте ими кожу головы спереди назад, постепенно охватывая всю голову. Выполняйте медленно и плавно.

Потягивание за волосы

Возьмитесь всеми пальцами прядь волос и плавно потяните за нее сначала одной рукой, затем другой, как будто осторожно вырываете траву. Выполняйте ритмично, двигаясь от лба к затылку, охватывая всю голову. В то время, пока одна рука тянет волосы, другая поддерживает голову.

Статья специально для сайта medmoon.ru