Следите за нами:Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
Народная медицина: советы и рецепты » Энциклопедия лекарственных препаратов » Х - лекарственные средства » Хром инструкция по применению, лечение, показания к применению

Хром инструкция по применению, лечение, показания к применению

Хром рекламируется как сжигатель жира, как вещество для построения мышц, как лекарство от диабета и средство против заболеваний сердца. Хотя исследования и показали, что этот минерал имеет большое значение для роста и поддержания здоровья, другие широко рекламируемые его свойства остаются под сомнением.

– Для улучшения расщепления белков, жиров и углеводов

– Для поддержания нормального уровня глюкозы в крови

– Для коррекции липидного профиля (может понижать содержание в крови липопротеидов низкой плотности и триглицеридов)

– Как вспомогательное средство при похудании

– Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

– Для защиты от болезни Паркинсона и при депрессии

Формы выпуска препарата Хром

– Капсулы

– Таблетки

– Жидкость

Микроэлемент хром используется в двух формах. В добавках обычно он бывает представлен пиколинатом хрома или полиникотинатом хрома. В пивных дрожжах имеются соединения хрома с диникотиновой кислотой и глутатионом. Добавки могут помочь людям, в рационе которых недостаточно хрома.

Хром имеется в зернах злаков, в хлебе крупного помола и в крупах, картофеле, сливах, арахисовом масле, орехах, морепродуктах и пивных дрожжах. Диета с пониженным содержанием жиров обычно бывает богаче хромом, чем диета, обогащенная жирами.

Хром как это действует

Хром помогает организму использовать инсулин-гормон, принимающий участие в переносе глюкозы к клеткам, где он используется как источник энергии. При достаточном количестве хрома организм может эффективно использовать инсулин и поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Хром также помогает организму расщеплять белки и жиры.

Хром профилактика

Достаточное поступление в организм хрома может предупредить развитие диабета у людей с устойчивостью к инсулину. Пониженная чувствительность к действию инсулина заставляет поджелудочную железу продуцировать его во все больших количествах, чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Если поджелудочная железа не может справляться с повышенными потребностями организма в инсулине, развивается диабет типа 2 Хром может предупредить такое развитие событий, помогая организму сразу эффективно использовать инсулин.

Хром также помогает расщеплять жиры и может снижать уровень липопротеидов низкой плотности ("плохого" холестерина) и повышать уровень липопротеидов высокой плотности ("хорошего" холестерина), снижая тем самым риск развития заболеваний сердца.

Хром дополнительные возможности

Хром может устранять головную боль, раздражительность и другие симптомы пониженного уровня сахара в крови (гипогликемии), поддерживая нормальный уровень сахара и не давая ему опускаться ниже нормы. У больных диабетом хром помогает контролировать уровень сахара в крови.

Наибольшие споры вызывают рекламные утверждения, что хром способствует похуданию и наращиванию мышечной массы. Объективные данные по этому вопросу противоречивы.

В лучшем случае хром может несколько ускорить снижение массы тела в сочетании с правильной диетой и физическими нагрузками.

Хром потребность организма

Стандартные рекомендации отсутствуют, но ученые считают, что дефицит можно предупредить при суточном потребление хрома в пределах 24-45 мкг. Даже при здоровой, разнообразной диете достижение максимального значения затруднительно.

Признаки дефицита Хрома

Дефицит хрома может приводить к неэффективному использованию глюкозы. Сама по себе недостаточность хрома, возможно, не вызывает диабет, но она может ускорить развитие заболевания у предрасположенных людей.

Кроме того, при недостаточности хрома могут отмечаться беспокойство, ослабленный метаболизм аминокислот и высокий уровень триглицеридов и холестерина в крови.

Признаки избытка Хрома

Хром, по-видимому, не дает отрицательных эффектов, хотя и считается, что очень большие его дозы могут мешать усвоению железа и цинка. Для компенсации сниженного усвоения следует получать с пищей или добавками достаточно железа и цинка.

Хром инструкция по применению

Дозировка

Взрослым (18 лет и старше) Капсулы / таблетки: ученые проверяли дозы от 200 до 10ОО мкг хрома в день при приеме внутрь, но многие считают, что нормальное содержание хрома в суточном рационе составляет 24-45 мг. Детям (моложе 18 лет) Безопасность и дозировки для детей не установлены, и использование высоких доз обычно не рекомендуется.

Рекомендации

– Принимайте хром дозами по 200 мкг с едой или полным стаканом воды для уменьшения раздражения желудка.

– Хром лучше усваивается в сочетании с пищей, богатой витамином С (или с содержащими витамин С добавками).

– Добавки с карбонатом кальция и антациды могут уменьшать усвоение хрома, поэтому не принимайте их одновременно.

– Не доверяйте заявлениям о том, что один из типов хрома (пиколинат или полиникотинат) усваивается лучше другого. Этм заявления не имеют под собой оснований.

Побочные эффекты Хрома

– Трехвалентный хром в рекомендованных дозах практически не вызывает побочных реакций, шестивалентный хром может оказаться токсичным. Наиболее часты жалобы на дискомфорт в области желудка, тошноту и рвоту. Возможно также отрицательное влияние хрома на сердце, почки и печень.

Хром предупреждение

– Больные диабетом должны проконсультироваться с врачом по поводу возможности приема хрома. Может потребоваться коррекция доз инсулина и других противодиабетических лекарств. Должны быть изменены и дозы некоторых препаратов, используемых для лечения депрессий или болезни Паркинсона.

– Помните! Если вы больны, перед началом приема этих добавок посоветуйтесь с врачом.

История болезни

Хром во спасение

Через 10 лет после диагностирования диабета перед Сарой П. встал вопрос о переходе на инсулин, потому что таблетки больше не позволяли эффективно контролировать уровень глюкозы "Я знала, что если мне потребуется перейти на инсулин, я сделаю это,-говорит она.-Но когда я прочитала о хроме, я подумала: "Почему бы сначала не попробовать?" Ее врач отнесся к этой мысли слегка скептически, но согласился.

Результаты проявились не сразу. "Это может показаться глупым,-говорит Сара,-но я так хотела, чтобы хром подействовал, что стала обращать особое внимание на диету и заставляла себя дважды в день совершать прогулки". Уровень сахара у нее понизился. Был ли причиной этого хром? Никто не может сказать это с уверенностью. Врач Сары, прочитавший все материалы по хрому, которые она предоставляла ему, согласился с тем, что он собирался сдаться слишком скоро, и хотел бы ознакомиться с дальнейшими исследованиями. Сама Сара убеждена в благотворном действии хрома. "Я немного потеряла в весе, но я остаюсь все тем же человеком. Уровень сахара в течение многих месяцев не выходил из-под контроля. Вот что такое хром"

Знаете ли вы?

Хлеб из зерна крупного помола-хороший источник хрома. Пшеничная мука, из которой пекут белый хлеб, содержит мало этого важного вещества


загрузка...