Застудить спину очень просто даже когда на улице стоит летняя жара. Достаточно неосмотрительно подставить ее под вентилятор или кондиционер - и готово, продуло спину. Почему-то большинство людей относится к этой проблеме крайне легкомысленно - действительно, что за ерунда, поболит и перестанет. Тем более, когда имеется столько важных дел, которые срочно необходимо решить. Между тем, все не так просто. И вы обязательно должны знать симптомы простуженной спины, а также то, что нужно делать в этом случае.
Симптомы того, что вам продуло спину
Прежде всего, конечно это боль, которую вы ощущаете при наклонах или поворотах туловища. Иногда возникает, так называемый прострел, когда при неловком движении спину скручивает боль, и вы не можете вернуться в первоначальное положение, до тех пор, пока боль вас не отпустит. Но даже в спокойном состоянии вам кажется, что ваши мышцы, словно кто-то выкручивает, вы стараетесь почти не дышать. А уж про кашель, чихание или, не дай Бог, икоту и говорить нечего.
Если дотронуться до мышц спины, то можно почувствовать, какими они стали твердыми и напряженными. И даже неловкое прикосновение может причинить боль.
Если продуло спину, может начаться воспаление, проходящих здесь нервных корешков, которые зажимаются застывшими в судороге мышцами. В этом случае боль ощущается не только в спине, но и в ягодицах, и даже в ногах.
Еще один симптом - это участившееся мочеиспускание, которое тоже может стать болезненным.
Ну и наконец, женщинам особенно не повезло, поскольку если продуло спину, у них может нарушиться менструальный цикл. Да и боли перед месячными и во время них могут стать значительно сильнее.
Что делать, если продуло спину
Прежде всего, нужно соблюдать постельный режим. Ваша спина должна отдохнуть, ей необходим полный покой. Кроме того, постарайтесь ее максимально утеплить - наденьте теплое, полностью закрывающее спину белье, дополнительно перевяжите спину шерстяным платком или шалью.
Если вы испытываете сильные боли, допустимо принять обезболивающее и противовоспалительное средство. Дополнительно, чтобы снять судорогу и снова вернуть мышцам пластичность, рекомендуется несколько раз в день проводить легкий расслабляющий массаж спины.
Если боль очень сильна, попробуйте сделать пункцию сухой иглой. Для этого вам понадобится тонкая стерильная игла от шприца на 2.0 мл. Аккуратно исследуйте напряженные мышцы, найдите наиболее болезненную точку. Обработайте кожу для дезинфекции спиртовым раствором и сделайте прокол иглой на глубину примерно 1.5 мм после чего сразу же извлеките. Если вы правильно определили точку, то мышца расслабляется и боль отступает. При необходимости можно сделать еще несколько таких проколов.
Как лечить, если продуло спину
Лучшее лечение для вашей простуженной спины - это сухое тепло, растирания и массаж. Два-три раза в день, особенно на ночь рекомендуется прогревать спину в течение 30-40 минут при помощи грелки - обычной или электрической. Можно также сделать грелку из обычного хлопчатобумажного носка, в который вы засыплете раскаленную на сухой сковороде поваренную соль, речной песок или гречневую крупу. Такую грелку следует держать на спине до тех пор, пока она полностью не остынет.
На ночь можно поставить согревающий компресс. Он делается очень просто. Наложите на спину смоченную в спиртовом растворе хлопчатобумажную ткань, сверху прикройте ее бумагой для компресса или полиэтиленовой пленкой. Затем все завяжите шерстяным шарфом.
Если продуло спину - приобретите в аптеке средство для согревающего растирания. Это может быть Финалгон, Капсикам, Ализартрон, Никофлекс, Аналгос и другие. Важно только приобрести не просто средство для растирания, а именно такое, чтобы оно обладало согревающим эффектом. Растирайте спину этим средством два-три раза в день. одновременно можно сделать и массаж застуженных мышц.
Если спустя два-три дня облегчения не наступает, а ваше состояние не улучшается, рекомендуем обратиться к врачу.
