Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как принимать Фолиевую кислоту в таблетках

Фолиевая кислота, или по-другому витамин В9, необходима всем людям без исключения. Вследствие недостатка приема фолиевой кислоты могут развиваться разнообразные формы анемии. К симптомам относятся: слабость, быстрое наступление чувства утомления, головные боли, проблемы с памятью, бледность. Особенно важен приём фолиевой кислоты в таблетках или другой формы в период протекания беременности, чтобы избежать таких патологий будущего малыша, как «волчья пасть» и «заячья губа». С какими же ещё недугами борется этот витамин и как принимать фолиевую кислоту?

Фолиевая кислота в таблетках: показания к приему

1.

В значительном количестве фолиевая кислота содержится в бобовых, шпинате, салате, зелёном луке и зелёном горошке, капусте, фасоли, свёкле, помидорах, дрожжах, муке грубого помола, печени, твороге, яйцах.

Также фолиевая кислота выпускается в форме таблеток и порошка.

2.

Фолиевая кислота в таблетках при правильном приеме благотворно влияет на наше настроение. Под её воздействием в организме происходит активный обмен белками метионина, при котором синтезируются норадреналин и серотонин. Как известно, серотонин успокаивает нашу нервную систему и мозг, а норадреналин даёт хороший заряд оптимизма, помогая с лёгкостью справляться с любой задачей.

3.

Фолиевая кислота в таблетках нормализует аппетит, а также благодаря выработке холина, благоприятно влияет на работу кишечника и печени.

4.

Совместно с витамином В12, витамин В9 фолиевая кислота служит важнейшим фактором для размножения клеток, процесса их роста и регенерации, а также для их успешной замены.

5.

Фолиевая кислота в таблетках при приеме участвует в процессах кроветворения, и способствует выработке гемоглобина. Под воздействием витамина В9 снижается уровень содержания холестерина в крови. А также известны случаи предупреждения атеросклероза, благодаря превентивным мерам с приемом фолиевой кислоты.

6.

Очень важен приём витамина В9 фолиевой кислоты в таблетках во время беременности, потому как он помогает в формировании нервной трубки будущего малыша, предупреждает пороки его развития, и играет ответственную роль в развитии плаценты.

Как принимать Фолиевую кислоту в таблетках

7.

Как принимать фолиевую кислоту в таблетках? Таблетки фолиевой кислоты принимают внутрь после принятия пищи. От 20 до 50 мкг в день в ходе профилактических мер недостатка фолиевой кислоты, а во время беременности – до 800 мкг в день, при кормлении же малыша грудью – 400 мкг в день.

Следует знать, что в редких случаях могут возникать аллергические реакции на принятие фолиевой кислоты. А также не следует принимать фолиевую кислоту в таблетках в больших дозах в течение длительного времени (более трёх месяцев).

© Автор: Давыдова Оксана, врач