Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как побороть лень

В квартире беспорядок, на кухне в раковине полно грязной посуды, рабочий стол завален ненужными предметами. Кажется, уже пора браться за работу, но вы не знаете с чего начать. Вы заходите в интернет, просматриваете любимые сайты, дневники ваших друзей. Заходите в социальные сети, но все сообщения друзей давно прочитаны, а новых пока нет. В общем, полный хаос, напала какая-то хандра. Может фильм посмотреть? Но к сожалению ничего нового нет. Что же делать?

Для многих очень знакомая ситуация, к сожалению, это называется ленью. Именно лень, и она завоёвывает вас. Сначала она завязывает вас по рукам, претворяясь простым отдыхом, но постепенно она овладевает вами полностью, и вы не успеваете моргнуть глазом, как уже целиком находитесь во власти лени. Лень – причина того, что вы часто начинаете хандрить, доставляя неприятные ощущения. От этого нужно как то избавляться. Попробуем заняться этим.

Как же нам распознать лень? Предположим, что ваш отдых, которому вы хотели посвятить один день, затянулся на три или четыре, и если за эти дни вы практически ничего не сделали, стоит бить тревогу. Чаще всего приступы лени сопровождаются мнимым недомоганием. Если вы начинаете раздражаться без повода, и вам постоянно хочется чего-то сделать, но вы не можете понять чего именно – это тоже один из признаков лени. Кроме этого апатия начинает вас преследовать, становясь верным спутником. Если вы нашли у себя вышеперечисленные симптомы, следует немедленно выбираться из этого положения, пока не стало слишком поздно. От лени можно избавиться только одним способом – это полноценная работа. Стоит лишь начать работать, как сами того не замечая, вы начинаете втягиваться. Но самое трудное, это как раз начать что то делать, особенно в таком безразличном состоянии. В этом случае нужно начинать с малого, и делать всё по маленьким шагам.

Рабочее место – это первый шаг борьбы с ленью. Чтобы заставить себя что то делать, необходимо свободное рабочее пространство. Уберите со стола все ненужные, и не относящиеся на прямую к вашей работе вещи. Соберите и сложите на своё место все книги и документы. Когда вы привели рабочее место в порядок, советую обратить внимание на общий вид вашей комнаты. Очень важно, чтобы вокруг был полный порядок, ни что не должно отвлекать вас. Уберите в шкаф разбросанные вещи, поправьте тюль и шторы. Сами оденьтесь в удобную одежду, умойтесь холодной водой и обязательно позавтракайте. Но завтракать следует не за компьютерным столом, орудуя ложкой и клавиатурой одновременно, а в специально предназначенном для этого месте.

Шаг второй борьбы с ленью: необходимо помнить, что у нас есть время. Это одна из ловушек лени, мы часто перестаём следить за временем, и забываем насколько ценно оно для нас. Наша основная задача на этом этапе – это налажено рассчитать и распланировать своё время. Определите, какие цели и задачи необходимо выполнить именно сегодня. В первую очередь необходимо выполнить важные срочные дела, потому что именно они больше всего тянут вниз. Но не стоит забывать о второстепенных делах, пусть не таких важных, но сделать их всё же стоит. Если время распланировано верно, то все задачи будут сделаны точно в срок. А для лени времени просто не остаётся. По завершению рабочего дня, если на протяжении его вы усердно трудились, стоит похвалить себя, пусть даже вы сделали не всё. Купите что-нибудь вкусное, или сходите в парк. Похвала повышает настроение и стимулирует работоспособность .

Последний заключительный этап борьбы с ленью.

После завершения второго этапа, возможно, что мы выбрались из трясины лени, но также никто не будет мешать нам, попасть туда опять. И для того что бы больше не впадать в эти паразитирующие состояния, нужно выполнять правила. Лень возникает тогда, когда после отдыха, вам хочется отдохнуть ещё немного. Небольшим усилием воли эту ситуацию легко устранить, просто сделайте любую маленькую работу, но ни в коем случае не беритесь сразу за основные дела, так как вам очень быстро надоест.

Очень часто лень может возникнуть со сбитого суточного режима. Часто такое случается в конце рабочей недели, когда зная, что завтра выходной, мы можем просидеть за компьютером до самого утра.

Беспорядок во всём – вот главная лазейка для лени. В квартире, во времени, в ваших планах. Очень трудно работать при таких обстоятельствах, и в итоге вы не знаете, за что взяться в первую очередь. Самым правильным решением будет ежедневное планирование, а так же стремление сохранить порядок во всём.

© Автор: Алена Огнева
© Фото: depositphotos.com