Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье » Авторские статьи и новости » Йога - дань моде или стремление к гармонии?

Йога - дань моде или стремление к гармонии?

Современный мир полон энергии и динамики, которые просто необходимы человеку для того, чтобы добиться чего-нибудь в жизни. Но для того чтобы найти в себе силы для постоянной работы и движения, нужно уметь правильно расслабляться. Сегодня настоящему деловому человеку трудно найти время для спокойного отдыха, сна или даже простого времени для себя. Но за такой образ жизни, чаще всего, приходится расплачиваться частыми недомоганиями, стрессом и расстройствами. Именно в этот момент люди и начинают задумываться о необходимости релаксации.

Многие деловые люди пытаются расслабиться прямо во время работы, сидя в своем кресле. Но такие действия редко приносят долгожданное удовлетворение их природных потребностей, поэтому утомление не проходит.

Йога уже много веков была прекрасным способом расслабиться, почувствовать прилив сил и энергии. Именно поэтому она приходит на помощь в наше динамическое время. Большинство ее практик (такие как асаны, пранаямы) несут в себе психосоматическую природу, что позволяет расслабить не только мышцы своего тела, но и снять психическое напряжение. Не следует забывать, что именно взаимосвязь душевной, психической и физической мощи человека и делает его способным к работе в нашей неспокойном мире. Именно на развитие всех этих аспектов человеческого организма и направлена йога, поэтому она позволяет развиться человеку, как личности.

Главной задачей йоги является путь человеческого организма к миру между телом и разумом. Благодаря их взаимосвязи люди могут направлять всю свою энергию не на примирение самих себя, а на выполнение поставленных перед собою задач. При этом даже самые трудные действия будут требовать меньшей затраты как умственной, так и физической энергии. Человек сам себя разрушает, когда в его теле полно злобы и ненависти, поэтому йога направлена на то, чтобы показать все недостатки человека и помочь их исправить.

У многих людей возникает вопрос: возможно ли получить позитивные результаты от йоги, если не совершать духовное развитие своего тела? Йога, как и любые другие физические упражнения, всегда приносит свои плоды. Если человек занимается любой из практик, не делая попыток стать более совершенным в религиозном смысле, то он получает прекрасное и выносливое тело, здоровье и красивую фигуру. Если копнуть глубже, то йога не является частью какой-то одной религии. Несмотря на то, какую религию вы исповедуете, йога всегда даст позитивные результаты для вашего организма. Кроме того, она поможет более глубоко почувствовать все аспекты вашей религии.

Кому можно и нужно заниматься йогой? Йога не имеет возрастных или каких-либо других ограничений. Главное, это найти достойного инструктора, который будет вести вас в мир релаксации. Кроме того, занятия йогой возможны в любое время суток. Занимаясь по утрам, вы будете более бодрыми весь день, дневные занятия помогут вам расслабиться и забыть об усталости, вечером йога поможет вам спокойно уснуть, не мучаясь ночными кошмарами или бессонницей. Часто бывает, что люди боятся начинать заниматься йогой, так как неуверенны в своей физической подготовке. Здесь все достаточно просто, ведь каждый инструктор поможет подобрать вам те упражнения, которые вы сможете физически вынести. Главное помнить, что не нужно насиловать свое тело, но при этом не лениться.

Сегодня занятия йогой стали, так называемой, данью моды, хотя многие люди начинают заниматься ею только, чтобы усовершенствовать свое тело и привести мысли в порядок. Конечно, большинство людей ведет на курсы йоги любопытство и мода, но после нескольких занятий хатха-йога завлекает их, и они начинают самосовершенствование. Среди людей, которые начинают заниматься йогой, больший процент женщин, что не является странным. Многие практики йоги помогают лучше справиться с болями во время менструации, легче перенести беременность и роды, а некоторые асаны просто незаменимы при менопаузе. Но, мужской организм тоже улучшает свою работу при занятиях йогой. Так, многие асаны помогают улучшить потенцию, развивают мужественность, силу, а также помогают при преждевременном семяизвержении.

© Автор: Ольга Тараскина
© Фото: depositphotos.com