Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Безопасна ли инфракрасная сауна?

Сауну можно встретить в фитнесс-центрах, спа-салонах и частных домах. В инфракрасной сауне для нагревания воздуха в закрытом помещении используется инфракрасное излучение. Оно производит тепло, вызывающее потоотделение. Многие любители сауны выбирают терапию инфракрасными лучами, потому что верят, что пот выводит из организма токсины, таким образом очищаются поры, а также снимается напряжение.

Но некоторым людям следует быть крайне осторожными в использовании сауны или вовсе избегать её. Беременные женщины при малейших проблемах с протеканием беременности не должны прибегать к инфракрасной терапии. Дети моложе 16 лет могут находиться в сауне лишь под надзором взрослых, чтобы можно было вовремя устранить причину возможных побочных эффектов. Нахождение в сауне не должно превышать 30 минут в любом случае, а для отдельных категорий людей это время и того меньше. Первое правило использования инфракрасной сауны – возьми с собой друга. Если вы будете в одиночестве, некому будет вам помочь в случае обморока или плохого самочувствия во время процедуры. Если же сауна рассчитана лишь на одного человека, предупредите оператора, сколько вы собираетесь провести в ней времени, для предотвращения несчастного случая.

Инфракрасная сауна может вызвать осложнения состояния здоровья у людей с заболеваниями дыхательной системы. Традиционная паровая сауна хорошо влияет на людей, которым нужен влажный тёплый воздух, но в инфракрасной сауне воздух сухой и горячий, что может усугубить проблемы с дыханием. А у тех, кто страдает от кожных заболеваний, интенсивное потоотделение иногда приводит к раздражению и зуду кожи. Если у вас такие заболевания кожи, как, например, экзема, находясь в сауне, тщательно проверяйте цвет кожи и реагируйте на любые неприятные ощущения.

Люди с хроническими или текущими проблемами с сердцем не должны использовать инфракрасную сауну без одобрения врача. Ни в коем случае нельзя этого делать тем, кто недавно перенес сердечный приступ, кто страдает от острого аортального стеноза или стенокардии. Горячий сухой воздух вызывает сильное потоотделение и изменение кровяного давления, в результате чего могут возникнуть осложнения сердечно-сосудистых заболеваний и болезней кровеносных сосудов. Признаками того, что жар негативно влияет на организм, являются тошнота, отсутствие пота, головокружение и быстрое сердцебиение. Алкоголь может еще усугубить эти симптомы, а также вызвать другие проблемы со здоровьем.

Хотя в саунах нет ничего необычного, и люди постоянно пользуются ими, лучше будет посоветоваться с лечащим врачом перед тем, как отправиться в инфракрасную сауну в первый раз, особенно если у вас имеются проблемы со здоровьем. Спросите врача о том, как сочетаются инфракрасное излучение и принимаемые вами лекарственные препараты. Некоторые лекарства, например, против угревой сыпи, снижают переносимость человеком солнечного излучения.

© Автор: Ирина Волкова
© Фото: depositphotos.com