Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как гормоны влияют на наш организм

Как гормоны влияют на наш организмМиром правят гормоны! С этим утверждением вряд ли поспоришь: от их баланса в организме зависит практически все. К тому же эндокринные нарушения встречаются чаще у женщин, чем у мужчин. Как же влияют на нас некоторые гормоны?

«Запасатели», «стресс-агрессоры», гормоны радости, нежности или счастья... как их только не называют. Они «дирижируют» настроением, регулируют вес, улучшают наш внешний вид... Всех действий и не перечислишь. Но если их баланс в организме меняется? К чему это может привести? На что в первую очередь следует обратить внимание?

Причина писсимизма

Эндорфины, которые часто называют «гормонами радости», борются со стрессом и воздействуют на наше эмоциональное состояние. Они являются нейротрансмиттерами, которые передают импульсы от одной нервной клетки к другой. Но ошибаются те, кто считает, что причиной плохого настроения является недостаток этих гормонов. Дело в том, что не количество эндорфинов влияет на наше самочувствие, а, наоборот, именно наше настроение определяет количество «гормона радости» в организме. Вот почему на фоне депрессии, когда мы ничему не рады, их количество снижено.

Учимся создавать хорошее настроение

Нашему мозгу все равно, что является источником радости: красивое платье, комплимент или просмотре комедии. Если причины для веселого настроения нет, то самое простое действие, чтобы вернуть хорошее расположение духа, - улыбнуться. Возможно, кто-то скептически отнесется к этому совету. Но на самом деле все происходит на уровне физиологии. Мимические мышцы, которые задействованы во время смеха или улыбки, помогают активизировать те зоны головного мозга (или так называемый центр удовольствия), которые отвечают за хорошее настроение. А при возбуждении этих зон увеличивается количество эндорфинов. Как ни странно, но это действие можно сравнить с... пальчиковыми играми, используемыми для развития моторики ребенка. А в нашем случае - для активизации центра удовольствия.

Сначала получается с трудом, особенно у тех людей, которые прослыли нытиками. Но потом, если тренироваться, замечая вокруг себя красивые вещи, приятных людей, интересные события, уровень эндорфинов придет в норму. Ведь если появляется позитивная эмоция, значит, «гормонам радости» как переносчикам информации есть что передать от одной нервной клетки к другой. А когда положительные эмоции отсутствуют, количество эндорфинов, естественно, снижается.

Вариантов для поднятия количества эндорфинов предостаточно. Так, те, кто занимается физкультурой, знают, что такое мышечная радость. Во время тренировок задействуются практически все мышцы тела. И когда, например, у нас происходит вынужденный перерыв после длительной физической активности, организм «просит» дать ему привычную нагрузку. В процессе тренировки мышцы передают импульсы в кору головного мозга и опять-таки активизируют центр удовольствия.

Важно понять, что не эндорфины как таковые приносят нам радость, а наши действия, которые вызывают положительные эмоции, заставляют увеличиваться количество этих гормонов в организме. Ходим ли мы в кино, занимаемся ли любимым делом, пишем ли сообщение знакомому или наслаждаемся ясной погодой... У каждого из нас - свой повод для радости. Именно он и влияет на уровень эндорфинов.

Симптомы нарушения в эндокринной системе

Первое, на что врач обращает внимание при вышеперечисленных симптомах, - так это на состояние щитовидной железы и репродуктивной сферы. Если помимо проблем с кожей и волосами есть нарушения менструального цикла либо гинекологические заболевания, то они могут быть связаны с изменением уровня гормонов. Их сбой приводит к фурункулезу, ломкости волос, излишней сальности кожи и к появлению нежелательных волос на теле женщины. Таким образом, все вышеперечисленные симптомы могут указывать на нарушение работы репродуктивной и эндокринной систем.