Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Фобии. Методы лечения.

Фобии это стойкие страхи, не поддающиеся рациональному объяснению. Фобии встречаются в нескольких формах. Во-первых, это конкретные фобии, во-вторых, социальные.

Социальный фобия это страх быть униженным в обществе (например, при встрече с новыми людьми, при выступлении перед аудиторией, при разговоре с начальником). Большинство людей испытывают социальные страхи в той или иной степени. Обычно они мало заметны и не доставляют особых помех, но в некоторых случаях могут нанести серьезный урон вашей общественной жизни.

Конкретные фобии, это боязнь каких-то определенных предметов или живых существ. Люди могут бояться змей, мышей, высоты и т.п.

К счастью, на основе многочисленных исследований, психиатры и социологи разработали эффективные методы лечения, помогающие людям бороться с фобиями.

По недавним подсчетам около 9% населения России страдают от определенных страхов и не знают, как с ними справиться. Конкретные фобии встречаются у людей всех возрастов, но период их развития наступает в 15-20 лет. Хотя очень часто зарождение фобии начинается в детстве.

Что может вызвать фобию?

Психологическая или физическая травма вызывает конкретные фобии (женщины чаще подвержены приступам страха). Исследования показывают, что социальные фобии могу иметь наследственный характер, и ими страдают и женщины и мужчины на равных. Однако мужчины чаще преодолевают этот страх, чем женщины.

Какие процедуры помогут вылечиться от страхов?

Социальные фобии можно эффективно лечить с помощью лекарств, включающих в себя бензодиазепин. Люди с определенной социальной фобией (страх общения с мужчиной) могут легче переносить свою проблему, принимая бета–блокаторы.

К сожалению, врачи не нашли таких препаратов, которые могли бы помочь при конкретной фобии, но некоторые лекарства могут уменьшить симптомы. Существуют специальные терапии, помогающие человеку свыкнуться с панической ситуацией. Больного на некоторое время помещают в нервную для него обстановку и показывают, что ничего ужасного с ним не случиться. Релаксация и дыхательные упражнения, безусловно, очень полезны.

Очень многие больные впадают в панический ужас, лишь представляя себе неприятную для них ситуацию. Приступы паники могут сопровождаться прерывистым дыханием, болью в голове и даже некоторыми галлюцинациями. Не стоит пренебрегать успокоительными лекарствами.

Некоторые больные настолько боятся соприкоснуться со своими страхами, что начинают страдать от агорафобии (боязнь открытого пространства, неспособность выйти из собственного дома). Все психологические проблемы можно вылечить с помощью врача и поддержки друзей и родных. Не стоит бездумно глотать лекарства, покупайте таблетки только по рецепту врача и никогда не принимайте больше определенной дозы. Поймите, ваши страхи только у вас в голове и не нужно подчиняться им.

© Автор: Ирина Волкова
© Фото: depositphotos.com