Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Что дают занятия йогой?

Сигнал души, выраженный через тело, может подсказать нам, что мы упустили из виду и над чем нам стоит потрудиться. Внутренние исследования посредством йогических техник дают нам доступ к конкретной и достоверной информации о том, что для нас жизненно важно, что мы отрицаем в себе и какие из свойств нашего характера стоит изменить. Работая с телесными посланиями, мы определяем самые оптимальные и гармоничные способы преодоления любых трудностей и идем прямым путем к достижению своей жизненной цели. Теперь мы не нуждаемся в общих и туманных инструкциях из внешних источников, ведь наш внутренний наставник помогает нам находить решения, идеально соответствующие нашим потребностям.

Что дают занятия йогой?

Мне позвонила Джоанна и рассказала о том, как расшифровка внутренних сигналов во время занятий йогой помогла ей полностью изменить отношения с начальником. Джоанна работает секретарем одного из управляющих крупной компанией. Как многие секретари, она хорошо информирована о неформальной структуре власти своей организации и использует эту информацию на благо своего отдела. Вот ее рассказ:

«Однажды утром, выполняя Приветствие Солнцу, я заметила, что мои подколенные сухожилия ужасно жесткие. Вначале я попробовала найти причину в том, что я делала накануне, но не смогла вспомнить ничего, что вызвало бы такую жесткость. Я потрясла ногами, помассировала их, но это не помогло. Поэтому я села в позу растяжения задней поверхности тела и сосредоточилась на участке напряжения. После этого я встала и походила, прислушиваясь к напряжению, растекающемуся по бедрам. Ноги были как деревянные.

Я спросила себя: «Что это мне напоминает?»

Единственное, что мне пришло в голову, - это мои передвижения на работе. Но мои ноги не хотели ходить, они хотели стоять. Затем мне показалось, что мои ноги как будто превратились в деревья, корни которых уходят глубоко в землю. Тогда я поняла, что подсознательно хочу противостоять изменениям, которые вскоре должны были произойти на работе и которые, как я знала, впоследствии приведут к неприятностям. Я всего лишь секретарь, и мне не положено выражать свои сомнения в правильности решений, принятых моим начальником, и все же я решила довериться подсказке своего тела и поговорить с ним. Начальник очень внимательно меня выслушал и, думаю, был тронут моей преданностью делам компании. Наверное, он рассказал о нашем разговоре другим управляющим, потому что я заметила, что сотрудники компании стали относиться ко мне с большим уважением».

Что нам дает практика йоги?

Занятия йогой - это ваша личная закрытая территория, на которой вы можете без опаски заглянуть в себя, познать полноту своего «я» и свой путь в мире. Йога называет этот процесс самоанализа также предполагает изучение опыта великих душ, которые следовали по тропе йоги до нас.

В большинстве случаев нам ясны мотивы наших действий. Но бывает так, что мы не отдаем себе отчета, почему поступаем тем или иным образом. Бурная реакция на пустяковое событие может пробудить сложные и противоречивые чувства. Необычное ощущение способно направить течение жизни в другое русло. Практика йоги позволяет нам понять, что происходит у нас в душе в любой день и в любой период нашей жизни, она раздвигает пределы нашего преставления о себе и делает нашу жизнь более насыщенной, открывая перед нами возможности, о которых мы раньше не смели даже мечтать.