Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Какие витамины для спортсменов необходимы

В наши дни существует множество витаминов для различных возрастных категорий, детей, подростков, молодых и пожилых людей. Также существуют особенные витамины для людей, занимающихся спортом. Как правило, это всевозможные питательные добавки, которые способствуют тренировкам, поддержанию мышц, а также наращиванию мышечной массы.

витамины для спортсменов

Какие витамины для спортсменов нужны

1.

Как правило, в таких комплексах, доза витаминов превышает обычную суточную дозу для обычного среднестатистического человека, это высокоэффективная минеральная и витаминная формула, в которой различные витамины тщательно подобраны в оптимальном количестве.

2.

Как правило, такие добавки витаминов для спортсменов повышают окись азота в организме, что, соответственно, ведет к повышению его выносливости. При этом также уменьшают время, которое необходимо для того, чтобы организм спортсмена очень быстро восстанавливался после огромных физических и аэробных нагрузок.

3.

Формулы таких витаминных препаратов расширяют сосуды спортсмена, а также повышают уровень окиси азота. А, следовательно, спортсмен "выжимает" из себя на тренировках больше, он способен тренироваться дольше и более интенсивно.

4.

Облегчается восстановление мышц после тренировки.

5.

Повышается аэробная и анаэробную производительность.

Состав витаминных комплексов для спортсменов

Как правило, в таких комплексах витаминов содержатся следующие компоненты:

  • Витамин А
  • Витамин С
  • Витамин D3
  • Витамин E
  • Витамин K2
  • Витамины группы В (В1, В2, В6, В12).

Благодаря этому веществу регулируется окислительный процесс продуктов обмена углеводов, принимает участие обмене аминокислот, а также жирных кислот, производит влияние на функции сердечнососудистой, эндокринной, пищеварительной, центральной и периферической нервной систем. Недостаток - нервные расстройства.

А также кальций, цинк, магний, йод, селен, медь, марганец, хром, молибден, калий. Следует не забывать, что далеко не все подобные витаминные комплексы ведут к естественному повышению производительности тренировок сортосмена. Случается такое, что в якобы витаминный комплекс, добавлены вредные вещества, за счет которых спортсмен становится более активным.

витаминный комплекс

Помните, что витамины для спортсменов способствуют тренировкам и поддержанию мышц в тонусе, но злоупотреблять ими нельзя. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем приобретете, какой бы то ни было комплекс витаминов.

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.