Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Шоколадная диета на 7 дней

Шоколадная диета на 7 днейОдной из наиболее жестких в мире признана шоколадная диета, она отличается невероятной эффективностью и помогает похудеть быстро и сильно. Приверженкой такой диеты является певица Алсу.

Шоколадная диета на 7 дней

Подобной диетой лучше не увлекаться, прибегать к ней нужно в случае, если требуется быстро похудеть. Однако ни в коем случае не стоит увлекаться этой диетой, повторять не чаще одного раза в 4-5 месяцев. Правда, стоит отметить, что диета хорошо подходит сладкоежкам, они страдать будут меньше.

Итак, суть диеты в том, что есть можно исключительно шоколад, а пить - минеральную воду без газа (кипяченую) и кофе без сахара, но с молоком. Шоколад должен быть натуральным, черным, можно заменить шоколад батончиками. Дневная порция – 80 грамм. Главное правило диеты – пить не ранее чем через три часа после еды.

Учитывая, что шоколадная диета жесткая, она подойдет только людям с крепкой психикой и хорошим здоровьем, иначе последствия могут быть весьма печальными. Диета рассчитана не более чем на 5-7 дней, дальше организму такая нагрузка становится не по силам, поэтому если результат одной недели вас не устраивает, то повторить диету можно только через 4-6 дней. Но после серии диет лучше сделать перерыв не менее 6 месяцев. Неделя такой диеты способствует потери около 6 кг. Также стоит задуматься о том, как выйти из этой диеты, ведь она полностью напоминает голодовку, поэтому сразу плотно наедаться на следующий день не рекомендуем, это вредно для здоровья.

Разгрузочные дни на основе шоколада

Шоколадная диета может также использовать в виде разгрузочных дней, правила те же, вред для организма меньше, и эффект потрясающий. Есть и еще более мягкий вариант шоколадной диеты, который подойдет всем, не требует столь жестких жертв, но при этом дает неплохие результаты. Этот вариант разработан итальянскими диетологами и отличается сбалансированностью рациона. Диета рассчитана на 5-7 дней и повторять ее можно с той же периодичностью и перерывом на те - же 4-6 дней.

Итак, в день позволяется съедать не больше 30 грамм шоколада и пить 2 литра минеральной или кипяченой воды в сутки. Рацион дополняется макаронными изделиями, то есть можно есть вермишель, ракушки, спагетти, заправленные соусами (соусы нежирные, без использования мяса). Также рацион должен включать салаты, овощи и фрукты в чистом виде, попкорн, все эти продукты можно смешивать по своему желанию.

Такая шоколадная диета подойдет людям, которые не могут резко ограничивать себя в еде и испытывают дискомфорт при использовании монодиет.

© Автор: Ирина Волкова
© Фото: depositphotos.com
Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.