Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Что рекомендуется подавать к ужину, а что нет?

Не рекомендуется:

Отказываться от него. Наверняка, вы уже задаетесь вопросам: почему мы без конца повторяем одно и то же - нельзя «отказываться от...» (завтрака, обеда, полдника, ужина)? Ответ прост: к несчастью, диета становится основной причиной усталости у женщин. Почему? Потому что они придерживаются ложного принципа: чем меньше я ем, тем больше худею. На самом деле все происходит с точностью до наоборот: чем меньше я ем, тем больше устаю и тем больше прибавлю в весе потом. Но вернемся к ужину. Ужин должен быть очень вкусным и полезным, и не потому что он предполагает самые легкие блюда, а потому что после ужина нам предстоит провести долгие часы без еды. Не думайте, что во время сна ваш организм пребывает в полном бездействии! Он перерабатывает пищу. Вопреки сложившейся традиции нужно отказаться от практики праздничных ужинов. В особенности, если на следующий день приятные воспоминания о вечере утонут в тумане похмелья.

Рекомендуется:

А вот и наш драгоценный «медленный» сахар! Здесь, за ужином - самое место сахару, который постепенно усваивается организмом: он заряжает наше тело энергией, необходимой на всю ночь, дает нам полноценный отдых и крепкий сон. Кроме того, в нашем распоряжении - целая серия элементов, оказывающих успокоительное воздействие. Ужин - это лучшее время для вегетарианской пищи. Сочетание сушеных овощей и злаков (и/или зерен, и/или орехов) дает необходимую дозу протеинов, без того побочного, возбуждающего воздействия, которое имеют белки животного происхождения.

Резюме

- Некоторые продукты питания стимулируют активность организма, а другие, напротив, оказывают успокоительное действие. Не путайте их!

- Нужно питаться хорошо и регулярно, чтобы дать организму необходимую энергию.

- Не следует есть всухомятку и постоянно закусывать.

Другие статьи с рецептами по этой теме:

  1. Что рекомендуется подавать к полднику, а что нет?
Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.