Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Какие приправы сжигают жиры

Стройная фигура - это всегда результат хорошего пищеварения, отличного обмена веществ и умения справляться со своим аппетитом. Без этой триады мы не в состоянии долго удерживать достижения даже самых эффективных диет - килограммы будут возвращаться. Чтобы приобрести эти качества, нужно всерьез поработать над собой: пересмотреть рацион и режим питания, отказаться от продуктов, содержании их химические добавки, регулярно заниматься физическими упражнениями, научиться не заедать стресс. Как видишь, фронт работ довольно большой, но результат того стоит: отменное здоровье и подтянутая фигура будут гарантированы! На пути к заветной цели тебе могут понадобиться помощники. Обрати внимание на специи - с их помощью можно не только разнообразить вкус блюд, но и улучшить пищеварение, наладить обмен веществ, избавиться от навязчивых приступов ложного голода. Изучив искусство использования специй, ты научишься готовить блюда, приносящие организму не лишние килограммы, а пользу!

Причины избыточного веса

Очень часто главной причиной появления избыточного веса является пониженный метаболизм (обмен веществ). Чем ниже уровень метаболизма, тем больше калорий организм откладывает в жировые запасы. Следовательно, чтобы похудеть, нужно повысить метаболизм. Важно, чтобы в результате применения диет метаболизм не понижался, иначе мы снова вернемся к тому, от чего уходили, - к лишнему весу. Повысить уровень метаболизма помогают жгучие специи: черный и красный перец, чили. Учитывай, что применять острые специи нужно осторожно, так как они могут навредить слизистой ЖКТ.

Имбирь и его свойства

Чудесными свойствами обладает имбирь: диетологи советуют включать его в свой рацион с целью похудения и нормализации баланса веществ в организме.

Совет. Пей имбирный чай - этот ароматный напиток нормализует обмен веществ, чистит печень и желчный пузырь, улучшает усваивание пищи, препятствует образованию лишнего жира. Имбирь обладает легким слабительным действием, что поможет очистить кишечник. Добавив в имбирный чай немного корицы, ты получишь эффективное средство для выведения токсинов.

Свойства корицы

Не секрет, что лишние килограммы очень часто появляются по той причине, что мы не можем контролировать свой аппетит. Любой стресс (а их так много в нашей жизни) требует компенсации, и вместо того, чтобы заняться спортом, мы начинаем заедать отрицательные эмоции. Или же, придерживаясь диеты, мы какое-то время ограничиваем себя в пище, но потом срываемся и начинаем есть все подряд. Победить навязчивое чувство голода помогут специи. Всегда носи с собой палочку корицы или ломтик корня имбиря: используя кусочек специи вместо жевательной резинки, можно «насытить» вкусовые сосочки и предупредить приступ неконтролируемого голода. Такой вкусовой обман еще и избавит от ощущения «горечи» во рту, которое нередко сопровождает голодание. Также прекрасно снижает аппетит и помогает сжигать лишний жир напиток из имбиря, корицы и красного перца.

Для его приготовления возьми стакан нежирного кефира, чайную ложку смеси молотого имбиря и корицы и щепоточку красного перца. Все тщательно перемешай и выпей натощак. В этом рецепте все продумано до мелочей: кефир предотвращает ожог слизистой желудка, специи «разгоняют» обменные процессы, выводя излишки жировых запасов, а корица своим ароматом обманывает аппетит, создавая иллюзию временного насыщения. Добавляя корицу в разные блюда (выпечку, чай, кофе, овощи, запеченные фрукты), ты постепенно приучишься не переедать. При этом не нужно смешивать корицу с сахаром - это ослабляет ее эффект. СОВЕТ. Известно, что мята в качестве приправы к блюдам уменьшает аппетит. Но не стоит класть ее в чай - напиток стимулирует желание поесть.

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.