Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

С употреблением каких жиров связана низкоуглеводная диета?

Оригинальная диета Аткинса приобрела популярность в значительной степени благодаря возможности есть то, что запрещали другие диеты, например чизбургеры (но без булочки). Не так давно диета была пересмотрена с тем, чтобы включить в нее источники более здоровых жиров, такие, как рыба и оливковое масло. Другие низкоуглеводные диеты также открестились от насыщенных жиров. Однако на практике, стоит только перестать есть хлеб, фрукты и бобовые, и рука сама потянется и жирным продуктам животного происхождения.

Если налегать на насыщенные жиры - а при диете Аткинса 26% энергии дают насыщенные жиры в противоположность 10%, рекомендуемым специалистами, - это нанесет вред здоровью. Насыщенные жиры все так же являются главными виновниками повышения уровня ЛПНП.

Более того, насыщенные жиры негативно влияют на способность организма реагировать на инсулин.

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 



РЕКОМЕНДУЕМ