Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Народные средства для похудения

Народные средства для похуденияНародная медицина сегодня обретает всё большую популярность, особенно в вопросах, касающихся похудения, поскольку народные средства для похудения являются самыми щадящими и весьма эффективными. Если Вы хотите похудеть с помощью рецептов народных лекарей, Вам не стоит рассчитывать на мгновенный эффект, но зато народные диеты зачастую являются более здоровыми, комфортными и не грозят возвратом веса.

Какими могут быть народные средства для похудения

Итак, народные средства для похудения обычно представляют собой фитосоставы, которые условно можно разделить на несколько категорий:

  1. Растения, подавляющие аппетит. Их действие проявляется в двух направлениях: одни создают слизистую пленку в желудке, другие заполняют желудок, увеличиваясь после принятия в объеме, имитируя сытость. К таким растениям относятся: корень алтея, льняное семя, лекарственный дягиль.
  2. Мочегонные травы, выводящие из организма излишнюю жидкость и помогающие очиститься от шлаков. К ним относятся листья брусники, хвощ, лопух и многие другие средства для похудения. Однако, при приеме этих трав, не стоит забывать об опасности обезвоживания организма.
  3. Растения, стимулирующие пищеварение, способны оказывать слабительный эффект. Эти травы очищают кишечник от зашлакованности и вредных веществ, помогают при запорах. К этим народным средствам для похудения можно отнести анис, тмин, душицу, укроп.
  4. Травы, нормализующие работу желчного пузыря и печени, помогающие перевариванию пищи. Это одуванчик обыкновенный, барбарис, володушка, бессмертник.
  5. Растения, обеспечивающие повышение расходования энергии. Эти травы позволяют потратить больше калорий, чем обычно. Правда, при приеме этих народных средств, наблюдается повышение аппетита, что является существенным их минусом. Это следующие народные средства для похудения – розмарин, куркума, имбирь.

Из перечисленных трав по народным рецептам готовятся чаи, настойки, отвары, травяные ванны. Самое полезное действие на ваш организм, как советуют специалисты и целители, будут оказывать те растения, которые растут там, где вы проживаете. Вероятность возникновения аллергии в этом случае будет сведена к минимуму, а воздействие на организм будет более сильное и благотворное. Также при покупке лекарственных средств растительного происхождения в аптеках, необходимо обращать особенное внимание на дату сбора и качество растений.

Эффективность народных средств для похудения

То, что народные средства для похудения являются эффективными, давно доказано на практике. В деревнях, где нет ни тренажерных залов, ни фитнес-клубов, всегда пользовались народными рецептами при всех болезнях, в том числе, если требовалось убрать лишние килограммы и похудеть. Самые действенные рецепты передавались из уст в уста и постепенно дошли до крупных городов, где стали целым направлением в нетрадиционной медицине. Народные способы при похудении можно применять вместе с физическими упражнениями, что усилит и укрепит эффект похудения.

При этом всегда следует помнить, что нельзя бездумно и бесконтрольно применять народные лекарства растительного происхождения, ведь некоторые растения могут быть ядовиты, если принимать их в больших дозах, а другие противопоказаны отдельным людям. Перед началом курса похудения желательно проконсультироваться со специалистом, особенно это важно, если есть проблемы со здоровьем. И если все вопросы по поводу применения лекарственных трав для похудения решены, можно смело пользоваться дарами самой природы и худеть по старинным рецептам народной медицины.

Народные средства для похудения - рецепты на травах

Существует бесчисленное количество народных методик, рецептов и советов, которые помогут Вам похудеть народными способами. Зачастую их эффект заключается в восстановлении нормального метаболизма, который нарушается вследствие неправильного питания и образа жизни. Большинство народных рецептов для похудения также помогают медленному выведению вредных веществ и Вашего организма.

Преимущества трав для похудения

Фитотерапия хороша тем, что она не только обещает нам похудеть, но и благоприятно воздействует на пищеварительную систему, нормализуя обмен веществ, выводит токсины и другие вредные вещества из наших организмов. Целебные травы для похудения хороши и тем, что они являются 100% натуральными продуктами, которые, в отличие от многих медикаментозных препаратов для похудения, как правило, не провоцируют серьёзных побочных эффектов. Важным моментом также является и стоимость трав. Поскольку большая их часть имеет не очень высокую цену, то предприимчивым предпринимателям не приходит в голову подделывать травы. Таким образом, покупая травы и сборы для похудения, Вы получаете весьма недорогой, натуральный и довольно действенный препарат, который может помочь Вам в борьбе с лишним весом, в случае правильного его применения.

Особенности использования трав для похудения

Для борьбы с лишними килограммами подходит огромное количество трав и сборов, однако многие эксперты утверждают о том, что не все они одинаково хорошо подходят людям из разных регионов и стран. Профессионалы, вероятно, знают, о чём говорят, когда утверждают, что лучше всего для похудения применять те травы, которые растут в Вашем климате и в Вашей местности. Это в который раз подтверждает нам тот факт, что самая безопасная медицина – это народная медицина, ведь наши предки использовали разнообразные травы и отвары с незапамятных времён, и вряд ли они стали бы употреблять для тех же целей заморские порошки, упакованные в красивые упаковки. На самом деле проверить состав заморских трав оказывается не так-то и легко, а вот местные травы и растения для похудения точно не будут, по крайней мере, вредными для Вашего здоровья.

Типы трав, используемые для похудения народными способами

В фитиотерапии широко распространёнными являются несколько типов трав. Основная группа – это травы для похудения, которые подавляют чувство голода. Водоросли спирулина корень алтея, льняные семена, лекарственный дягиль и другие подобные травы способствуют снижению аппетита, что позволяет Вам легче ограничивать себя в пище.

К мочегонным травам относятся листья брусники, полевой хвощ и лопух. С этой группой трав необходимо обращаться осторожно, ведь воды из организма можно вывести лишь ограниченное количество, к тому же такие травы не следует принимать людям, имеющим проблемы с почками. Некоторые травы способствуют нормализации пищеварения, а также имеют слабительное действие. К таким травам относятся анис, кора крушины, тмин и укроп. С их помощью Вы можете очистить организм от ненужных веществ, однако не следует увлекаться их употреблением.

Существуют также травы, способствующие выработке и выведению желчи из организма (барбарис, бессмертник, одуванчик и др.). Такие травы помогают ускорить и улучшить процессы пищеварения. Перед использованием любых трав для похудения следует пройти медицинское обследование и посоветоваться с врачом. Некоторые травы имеют несовместимость с определёнными болезнями; также существуют индивидуальные противопоказания.

Травяной сбор для похудения народными средствами

Этот сбор отлично очищает организм и помогает естественным образом избавиться от лишних килограммов и вредных отложений. Для приготовления травяного сбора необходимо найти следующие ингредиенты (в скобках обозначено количество частей):

  • листы сены (4);
  • кориандр (3);
  • трава фиалки трехцветной (2);
  • трава горца перечного (2);
  • листы толокнянки (2);
  • кора крушины (3);
  • корень солодки голой (1).

Большинство ингредиентов можно приобрести в аптеке или на рынке. Набор трав следует смешать и вечером заварить в термосе, при этом пропорция должна составлять 1 столовую ложку травяной смеси на стакан кипятка. Утром следует отцедить травяной сбор и выпить один стакан. Принимать травяной сбор следует на протяжении 1 месяца, и за это время Вы, несомненно, почувствует улучшение самочувствия, прилив сил и сбросите несколько килограмм лишнего веса.

Отвары и настои на основе народных средств для похудения

В борьбе с лишним весом отлично зарекомендовали себя настои и отвары из трав. При низкой стоимости и легкости приготовления они достаточно эффективны. К тому же, большая часть людей отдает предпочтение не химическим препаратам, а натуральным продуктам для похудения.

Воздействие отваров на народных средствах для похудения на организм

В зависимости от используемого сырья, отвары для похудения могут действовать по-разному. Одни отвары и настойки обладают слабительным действием, другие – мочегонным, третьи – стимулируют работу пищеварительной системы и способствуют выведению желчи. Кроме того, для приготовления отваров для похудения используются растения, способные подавлять чувство голода. Чаще всего в настоях и отварах для похудения используются такие травы, как петрушка, одуванчик лекарственный, зверобой, крушина, сена, кукурузные рыльца, семена льна и многие другие растения. Ниже приведены, пожалуй, самые эффективные и популярные рецепты настоев и отваров для похудения.

Настой одуванчика лекарственного для похудения

Этот настой стимулирует работу почек и способствует выведению из организма лишней жидкости. Для приготовления одуванчикового настоя нужно 1 ст.л. листьев одуванчика залить 250 мл кипятка и убрать в теплое, темное место. Через 6-8 часов отвар готов к употреблению, его нужно процедить и в течение дня пить небольшими глотками.

Настой петрушки для похудения с помощью народных средств

Этот настой хорошо убирает отечность и благотворно влияет на женский организм. 2 ч.л. свежей, мелко порезанной петрушки заливают стаканом кипятка и настаивают в течение 10 минут. Настой петрушки пьют ежедневно утром натощак на протяжении двух недель. Повторить курс можно только через месяц.

Настой тысячелистника и зверобоя для похудения с помощью народных средств

Настой тысячелистника и зверобоя обладает хорошими желчегонными и мочегонными свойствами. 1 ст.л. зверобоя и 1 ст.л. тысячелистника заливают двумя стаканами кипятка и настаивают в течение получаса. Затем настой процеживают и в течение дня выпивают за 3-4 приема.

Народное средство - отвар из семян льна

Отвар из льняных семян хорошо снижают аппетит. Его готовят так: 1 ст.л. льняного семени заливают 1 стаканом кипятка и варят под крышкой на маленьком огне в течение 30 минут, изредка помешивая. Отвар принимают за полчаса до еды по 100 грамм 2 раза в день.

Отвар из кукурузных рылец для похудения

Также как и отвар из семени льна, отвар из кукурузных рылец снижает аппетит и очень эффективен при похудении. 2-3 ст.л. измельченных кукурузных рылец заливают 350 мл горячей воды и в течение 30 минут кипятят на слабом огне или настаивают на водяной бане. После охлаждения отвар принимают каждые 3 часа по 3 ст.л.

Тыквенное варенье для похудения

Одним из популярных, и очень вкусных рецептов для похудения является варенье из тыквы. Чтобы приготовить полезное варенье, Вам потребуются всего четыре ингредиента: тыква (3 кг), один лимон, два апельсина и стакан сахара.

Приготовление: сначала помыть тыкву, очистить её от кожуры и внутренней мякоти. Затем порезать тыкву на средние кусочки и добавить в ёмкость с тыквой мелкоизмельчённые лимон и апельсины. Цедру с лимона снимать не следует. Перемешать всё с сахаром и в два приёма сварить варенье на слабом огне. Вареньем заменить всё сладкое, что есть в Вашем рационе – то есть, употреблять его можно каждый день по несколько ложечек.

Рекомендации по применению настоев на народных средствах для похудения

Обязательно перед тем, как начать принимать настои из трав и отвары для похудения, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом и убедитесь, что у вас нет никаких противопоказаний к их применению. Так, например, не рекомендуется применять крушину при заболеваниях кишечника, а травы, обладающие сильным мочегонным действием, нельзя принимать людям с заболеваниями почек. К тому же, некоторые травы имеют побочные эффекты: сена вызывает привыкание, а зверобой снижает действие противозачаточных таблеток.

Также очень важно правильно приготовить отвар и соблюдать указанную в рецепте дозировку. Лучше всего каждый день готовить свежий отвар или настойку из трав, однако при недостатке времени, разрешается сварить необходимый отвар заранее, но хранить его можно только в холодильнике и не больше двух суток.

Народные средства - мантры для похудения?

Ниже приведено несколько примеров мантр для похудения. По желанию, некоторые слова могут быть изменены в соответствии с вашими принципами, с вашим отношением к жизни.

  1. Если я нарушу сейчас хоть один из пунктов диеты, то буду обязан начинать сначала. Но жизнь невозможно прожить много раз, безвозвратно уходит время, у меня нет шансов его остановить. Нарушив свою диету, я зря и впустую трачу свое драгоценное время и жизнь.
  2. Если я съем то, что мне хочется, то моя жизнь не станет счастливее. Вкус продуктов забудется буквально через несколько секунд, а я не стану ни здоровее, ни красивее, ни счастливее. Наоборот, после кушанья меня будут мучить тяжелые переживания, угрызения совести и я буду значительно дальше от своей намеченной цели. Никаких объективных причин для того, чтобы покушать непосредственно сейчас, нет.
  3. Если я не скушаю то, что мне хочется, то хуже моя жизнь не будет. Я не умру от истощения, не потеряю сознание, и ничего страшного не произойдет. У меня нет существенных причин бояться отказа от употребления пищи.
  4. Я контролирую себя и могу соблюдать правила диеты, абсолютно так же, как делаю обычные дела каждый день. Диета — одна из составных моей жизни. В своей жизни я умею делать все, поэтому легко справлюсь и с этим.
  5. Эта диета имеет очень большое значение для меня. Если я нарушу ее, я причиняю себе большой и непоправимый вред. Я себя люблю и очень дорожу собой, именно поэтому я достоин всего самого лучшего.

Кроме выше приведенных, вы можете попробовать следующий простой, но эффективный, вид мантры, которая поможет вам в ваших попытках потери веса. Можно просто сказать "я могу и буду терять вес." Другая "Я буду придерживаться своей диеты."

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.