Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

По какой причине нужно отказаться от «фаст-фуда» в своем рационе?

Почему нужно исключить содовую воду из своего рациона?

Любопытный факт: люди, которые ведут дневник питания и заносят в него все, что пьют и едят, никогда не указывают в своих заметках содовую воду. Они не считают ее продуктом, и в этом смысле они правы! Однако они ставят знак равенства между содовыми напитками и обычной водой, и здесь мы не можем с ними согласиться. Хитрая содовая выдает себя за воду, между тем она всего лишь... содовая. То есть газированный напиток (вызывает нарушения пищеварения), подслащенный (содержит очень большое количество сахара), напичканный всевозможными добавками (в том числе заменителями сахара - для вариантов типа «лайт»), фосфором (который нарушает кислотно-щелочной баланс и разрушает печень). Мы уже не говорим о кофеине.

Эти «антивещества» вредят нашему организму и в случае регулярного употребления в течение дня вызывают усталость и утомление.

Когда мы заходим в ресторан сети быстрого питания («фаст-фуд»), нам предлагают огромный выбор калорийной пищи с низким содержанием витаминов и питательных веществ. Жареная курица, гамбургер с добавлением соли и сахара, мороженое, в общем, все, что вызывает усталость и успешно поддерживает ее в течение целого года. К счастью, у подростков, которые регулярно посещают эти «почтенные» заведения, крепкий организм. Однако не стоит думать, что такая ситуация характерна только для ресторанов типа «фаст-фуд». Подобная продукция продается во многих магазинах, и подчас без всякой альтернативы, а в супермаркетах отдел быстрого питания расширяется с молниеносной скоростью. В англоязычных странах эта продукция получила название «junk food»], и она вполне оправдывает свое название. «Junk» по-английски - еще и «лом», «утиль». Действительно, эта пища - не более чем отбросы, мусор, попадающий в наш организм. Из чего же приготовлены эти «блюда»? Из невообразимого множества химических веществ и добавок (в том числе консервантов и красителей), вредных жиров и «сверхскоростного» сахара. В результате перед нами - целый кладезь антипродуктов. Все, что может дать подобная пища, и дает почти наверняка,- это лишние килограммы.

И все же нам невероятно трудно отказаться от такого «питания». Эмоциональная привязанность к этим продуктам, которая подчас сохраняется и у взрослых, во многом объясняется воспитанием. Будьте хорошими родителями: не приучайте своих детей к подобной пище, не водите их в рестораны сети «фаст-фуд» в качестве поощрения, эта привычка не принесет им пользы в будущем. И, безусловно, не водите их туда каждый день - в противном случае, они перестанут воспринимать вкус «нормальной» еды... Гипотеза о зависимости от продуктов питания еще не подтверждена, но это ничего не меняет: нам сложно отказаться от пищи, к которой мы привыкли и которая прочно обосновалась у нас на кухне. Между тем мы должны проявить твердость и освободиться от рабства быстрого питания. По свидетельству медиков, выступающих против употребления подобной продукции, только спустя три недели после возвращения к нормальной пище организм пациента «понимает», что неочищенные злаки и тертая морковь намного полезнее для его здоровья, чем жареная курица или мясо с расплавленным сыром. Нелегкая задача! Безусловно, мы не можем не учитывать «функциональный» аспект подобной «еды». Гораздо проще снять жирную оболочку и съесть ее содержимое без помощи столовых приборов, чем учиться пользоваться ножом или возиться с сырыми овощами (фруктами). Но, что поделаешь, ничто не дается даром. Если вы последуете нашему совету, вы почувствуете огромный прилив жизненных сил. Невероятно, но факт: «Макдоналдс» был главным спонсором Олимпийских игр 2000 года. Атлеты Древней Греции, наверное, перевернулись в гробах!

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.