Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Питьевая диета для похудения

Питьевая диета для похуденияМы жуем постоянно, перекусываем на ходу, едим на работе, заедаем стрессы и при этом далеко не всегда на самом деле голодны. В результате получаем лишние килограммы, чувство усталости, тошноту и почти безразмерный желудок. Лучшим способом покончить с неправильным режимом питания станет питьевая диета.

Особенности питьевой диеты для похудения

Смысл питьевой диеты в том, что на протяжении тридцати дней вы ничего не едите, а только пьете. Но ненужно путать такую диету с голодовкой, на самом деле организм получает все витамины, минералы, но в жидком виде.

Рацион подобной диеты весьма богат, пить можно все, что угодно: разнообразные овощные и фруктовые соки, молоко, любые кисломолочные продукты (кефир, ряженка), квасы, кофе, чаи, травяные отвары и бульоны, минеральная или очищенная вода. Кроме любых выбранных продуктов, в сутки необходимо выпивать не менее полутора литров минеральной воды. Воду лучше выбирать негазированную, она полезнее для организма и не вызывает неприятных ощущений.

Питьевая диета рассчитана на то, что организм имеет возможность отдохнуть, не получая тяжелой твердой пищи, тем самым освобождается множество не затраченной энергии, и в результате мы чувствуем себя бодро, легко и хорошо. Во время диеты уходит чувство тяжести, переполненности, дискомфорта.

Первые дни диеты могут оказаться довольно сложными, мы привыкли жевать постоянно и по любому поводу, поэтому привычка сказывается, но в эти моменты стоит выпивать стакан сока, молока, кефира и т.д. Через несколько дней организм привыкает, расслабляется, вы чувствуете себя значительно лучшее, бодрее, улучшается настроение, появляется ощущение «крыльев за спиной».

Питьевая диета для похудения - этапы

Диету мысленно можно разбить на три этапа по десять дней. Первые 10 дней происходит очищение полых органов, в результате чего могут появиться определенные выделения слизи, например, налет на языке и т.д. Следующие десять дней происходит очистка плотных органов, в это время вы можете чувствовать определенный дискомфорт, который, тем не менее, быстро проходит. Последние десять дней – это очищение организма на клеточном уровне, так называемое полное очищение организма. В это время человек, как правило, чувствует себя легко, у него прекрасное настроение.

Во время диеты стоит строго следить за стулом, он должен быть регулярным! Кроме того, питьевая диета не снабжает организм всеми необходимыми минералами и микроорганизмами, поэтому по совету врача стоит принимать в течение месяца витаминные комплексы и другие препараты.

Помните, что повторять подобную диету следует не чаще одного раза в год, только в таком случае она принесет и пользу, и ожидаемый эффект.

© Автор: Ирина Волкова
© Фото: depositphotos.com
Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.