Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Какие напитки помогут похудеть

Теперь вы можете сформировать правильное отношение к остальным жидкостям (помимо особой воды), которые будете употреблять в течение дня.

Чай, отвары и настои трав и ягод, компоты и морсы действуют на нас благотворно. Они приятны на вкус, утоляют жажду, снабжают организм водой и придают нам сил. Принимаемые в горячем виде - согревают. Они содержат витамины, макро- и микроэлементы, биофлавоноиды, антиоксиданты. Но!

Они представляют собой растворы, приготовленные на основе кипяченой или сильно нагретой воды. Кластеры воды в таких растворах массивны и не способны выполнять функцию очищения организма на клеточном уровне.

Крупномолекулярные напитки не могут собирать в межклеточном пространстве токсические продукты распада и элементы расщепляющего жира и не могут войти через мельчайшие поры берущих начало в межклеточном пространстве лимфатических капилляров. То есть эти жидкости не дают нам возможности худеть. Об этом надо помнить.

Более того, различные чаи, отвары и настои (вообще почти все цветные напитки) содержат танины - вещества с дубящими свойствами и вяжущим вкусом. А они способствуют задержке жидкости в организме.

Поэтому может случиться так человек вроде выполняет все предписания диетолога: следует программе сбалансированного питания для снижения веса, потребляет достаточное количество жидкости. Но не худеет. И отекает. А все потому, что пьет исключительно те жидкости, которые ему правятся. Природную питьевую воду игнорирует. «Тяжелая» вода любимых им напитков не очищает организм, задерживается в нем, вызывает отеки, особенно если эта жидкость пьется в поздние часы.

Чтобы снизить концентрацию танинов в жидкостях, приготавливайте для себя только светлые или ненасыщенные напитки: слабо заваренные чаи, некрепкие отвары и настои. И, конечно, не забывайте об очищении организма - половину потребляемой вами за день жидкости должна составлять природная питьевая вода.

Кофе

Многие из нас любят кофе. Этот напиток вызывает прилив сил, дает энергию и ясность мысли, бодрит, повышает настроение и работоспособность.

Но скажу сразу: я не советую вам употреблять кофе. И вот почему...

1.

Как все мы знаем, этот напиток изготавливается из жареных зерен кофейного дерева. После обжарки в них не остается никаких биоактивных веществ, кроме кофеина. Именно воздействием этого вещества на организм кофе нас и привлекает (если не говорить о его вкусе и аромате, которые пленяют многих). Кофеин является стимулятором парасимпатической нервной системы. Прилив сил мы получаем за счет того, что с помощью кофе заставляем надпочечники вырабатывать избыток кортизола и адреналина. Организм старается компенсировать перерасход гормонов. В результате уже через полчаса-час возбуждение от кофе сменяется заторможенностью. Нас начинает одолевать вялость и апатия. И мы вынуждены снова пить кофе. То есть его употребление прямой дорогой ведет нас к злоупотреблению этим «пустым» напитком и вызывает зависимость от него.

2.

Кофе надолго блокирует всасывание эпителием кишечника витаминов группы В. Если вы рискнете выпить кофе натощак, то в течение всего дня ваш кишечник не сможет усвоить эти витамины. Вот почему те, кто постоянно потребляет кофе на пустой желудок, в большинстве своем страдают различными невротическими расстройствами.

3.

Кофе является довольно сильным диуретиком (мочегонным средством) и ускоряет вымывание кальция из костей. Таким образом, его употребление повышает риск возникновения остеопороза - заболевания, при котором кости становятся хрупкими, ломкими.

4.

Кофе смещает кислотно-щелочное равновесие в кишечнике в «кислую» сторону. Тем самым он нарушает условия образования в нем нормальной микрофлоры. А это ведет к снижению иммунитета, подверженности различным инфекционным болезням, нарушению механизма переваривания пищи и как следствие - к заболеваниям ЖКТ.

5.

Кофе за счет «удара» по симпатической нервной системе косвенным образом вызывает резкое повышение уровня сахара в крови, мгновенную гипергликемию. В результате блокируется расщепление жиров в адипоцитах. Таким образом, если вы избавляетесь от избыточного веса и постоянно потребляете кофе, рискуете не похудеть.

Но что может заменить нам кофе? Какой напиток способен взбодрить так же, как он, и в то же время помочь в снижении веса?

Удивительный напиток гидромель

Употребляйте гидромель!

Вы знаете, что такое гидромель? Наверняка. Этот удивительный напиток хорошо известен тем, кто заботится о своем здоровье. Его знали еще во времена Древней Греции и Рима. Женщины пили гидромель, чтобы сохранить молодость, красоту и пребывать в состоянии душевного равновесия. Мужчины - чтобы придать себе сил и обрести жизненную стойкость.

Если вы не слышали о гидромеле, то обязательно возьмите на заметку то, что я вам сейчас расскажу. Гидромель благотворно воздействует на организм, он прост в приготовлении. Налейте в стакан 200 мл чистой природной воды и выжмите него сок одного лимона. Все, напиток готов!

Классический гидромель готовится с добавлением чайной ложки меда. Но тогда это будет уже не жидкость, а пища. Мед нужен в основном для того, чтобы смягчить кислый вкус напитка.

Давайте разберемся, как гидромель действует на организм.

В лимоне идеально сочетаются витамин С, рутин и биофлавоноиды, то есть он имеет шестикомпонентную структуру. В гидромеле сок лимона разбавлен особой водой. Таким образом:

1.

гидромель является мощным антиоксидантным средством. Витамин С и биофлавоноиды гидромеля связывают свободные радикалы и таким образом защищают клетки от повреждений и преждевременного старения;

2.

лимонный сок единственный из всех цитрусовых обладает ощелачивающим действием, способствует быстрому расщеплению в ЖКТ белка до конечных элементов - аминокислот (поэтому его очень полезно принимать через полчаса после того, как вы употребили белковую пищу);

3.

гидромель, несмотря на кислый вкус, нейтрализует повышение кислотности в ЖКТ при переваривании пиши. Тем самым он способствует нормализации кислотно-щелочного баланса;

4.

гидромель, благодаря тому что приготовлен на основе природной питьевой воды, насыщает организм водой и эффективно очищает его от шлаков и токсинов;

5.

гидромель оказывает ярковыраженное тонизирующее воздействие, бодрит, повышает работоспособность. В этом плане он прекрасно заменяет кофе;

6.

гидромель стимулирует работу иммунной системы, повышает сопротивляемость организма инфекциям.

Если напиток с соком целого лимона кажется вам слишком кислым, приготовьте его из сока половинки лимона на стакан воды. Потом постепенно увеличите. Но если дважды попробовали и решили, что это не ваше, - откажитесь. Впрочем, относитесь к гидромелю так, как и к употреблению природной питьевой воды: займите позицию исследователя. Если этот напиток «ваш», пейте его два раза в день. Минимум через 30 минут после приема «тяжелой» белковой пищи. Этого вполне достаточно.

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.