Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Это не мое тело «вышло на плато», а ваша программа!

Это одно из моих любимых выражений в области тренинга.

Что оно означает? Всего лишь необходимость ввести в заблуждение свое тело с тем, чтобы заставить его измениться.

Выход «на плато»

Моя бывшая соседка начала заниматься спортивной ходьбой. Увидев ее в тренировочном костюме, я сделал то же, что и всегда, когда замечаю, как кто-то пробует реализовать ту или иную программу тренировок, - похвалил. А примерно месяц спустя поинтересовался, как идут дела. «Прекрасно. Я сбросила полтора килограмма веса». Я сказал, что горжусь ею, и пожелал дальнейших успехов. Прошло еще два месяца, и я перестал видеть ее в тренировочном костюме. В конце концов я спросил: «Ну и как у вас с программой ходьбы?». Она ответила: «Ох, я покончила с ней в прошлом месяце. Мое тело «вышло на плато», и я перестала терять в весе».

В корне неверное утверждение! «На плато» вышло вовсе не тело соседки, а ее программа. Тело моей соседки от занятий ходьбой сначала менялось, а потом адаптировалось. Я не устаю повторять, что тело человека наделено недюжинным разумом. Оно меняется, пока вы подвергаете его испытаниям. С прекращением испытаний заканчиваются и перемены. К тому же, если обеспечивать организму нагрузки в одном и том же темпе, он будет работать не столь усердно, что отразится и в уменьшении количества сжигаемых калорий. Тогда ваша программа и «выходит на плато».

Ваши отзывы, советы и комментарии

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 



РЕКОМЕНДУЕМ