Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как подтянуть кожу после похудения

В результате похудения многие приобретают проблемы с кожей: она начинает обвисать из-за потери эластичности, могут появиться растяжки (стрии), ухудшается цвет лица и теряется мышечный тонус. С проблемой подтянуть кожу после похудения в основном сталкиваются приверженцы «экстремальных» диет, так как значительная потеря веса в малый срок приводит к тому, что кожа после похудения попросту не успевает стягиваться, и, как следствие, образуются складки, кожа обвисает.

как подтянуть кожу после похудения

Как может поменяться кожа после резкого похудения

Не стоит поддаваться заманчивым рекламным обещаниям быстро сбросить вес, и придерживаться диет, которые приводят к потере веса от 5 кг в неделю. По мнению врачей, в месяц стоит сбрасывать не более 3-4 килограммов, так как темпы уменьшения жировой ткани не должны превышать сокращающуюся способность эпидермиса. Конечно, состояние кожи во многом зависит от возраста. В среднем, в 36 лет кожные покровы теряют способность подтягиваться без дополнительного ухода и восстановления. Для предотвращения провисания, кожа после похудения требует комплексного использования средств, направленных, прежде всего, на достижение лифтинг-эффекта.

В том случае, если несовершенства кожи уже проявились, необходимо как можно быстрее принять меры по их устранению. В наше время для этого существует множество решений. Самым радикальным и нежелательным из них является хирургическое вмешательство. Применяется оно в том случае, если обвисшая кожа после похудения занимает большие участки на теле, и ввиду возраста дряблость кожного покрова имеет необратимый характер.

Как подтянуть кожу после похудения - возможные варианты

Активный образ жизни для подтяжки кожи

Если вы будете тренировать свой мышечный корсет физическими упражнениями, то сможете автоматические подтянуть кожу. Ведь у спортсмена-любителя вряд ли можно увидеть дряблые трицепсы. Но для того чтобы подтянуть кожу подобным образом, необходимо достаточно свободного времени и огромная сила воли.

Водные процедуры, чтобы подтянуть кожу после похудения

Оказывается, душ способен заметно подтянуть кожу. Но принимать его нужно правильно. У вас должно войти в привычку принимать холодный душ по утрам. Надо сказать, что холодная вода прекрасно тонизирует не только кожу, но и сосуды. Кроме того, это хорошая закалка организма перед сезонными эпидемиями ОРВИ и гриппа. Рекомендуется приобрести массажную насадку для душа, а также жесткую мочалку. Если вы будете ежедневно растирать свое тело мочалкой под холодным душем, то уже через 2-3 недели вы заметите неплохие результаты. Со временем вы уже не будете представлять свое утро без приема холодного душа с растиранием.

Обертывания, для подтяжки кожи после похудения

В состав смесей, используемых для проведения процедуры обертывания, входят самые разные ингредиенты, рассчитанные на применение в салоне. В домашних условиях чаще всего используется голубая глина и грязевые маски (их дополнительный эффект – лифтинговый).

Косметические средства чтобы подтянуть кожу

В продаже имеется немало различных средств (дешевых и дорогостоящих), которые позволяют решить проблему дряблость и обвисания кожи. Дорогостоящих среди них, увы, гораздо больше. Каждое средство имеет свой «секретный» состав. К тому же, для достижения максимального эффекта, их следует принимать продолжительный период времени. Данный способ рекомендуется сочетать с физическими упражнениями.

Массаж для подтяжки кожи после похудения

Баночный или антицеллюлитный массаж, а также вакуумный массажер могут решить проблему обвисшей кожи, но лишь при систематическом подходе. Вот только проведения длительных курсов, как при использовании средств по уходу, здесь не требуется. К примеру, медовый массаж оказывает не только лифтинговый эффект, но и вытягивает ненужные продукты метаболизма через поры. В итоге кожа заметно подтягивается, улучшается ее цвет и фактура. Этот способ подтягивания кожи можно назвать не только затратным, но и весьма болезненным. После медового массажа на коже нередко остаются синяки и кровоподтеки. Поэтому, если в скором времени вам предстоит отправиться на курорт, то не стоит прибегать к данному способу. Одним из строгих противопоказаний является варикозное расширение вен.

Косметические уловки чтобы подтянуть кожу после похудения

Улучшить внешний вид кожи и сделать ее более гладкой можно с помощью автозагара или естественного загара. Также можно отправиться в солярий. Но использовать этот способ необходимо в меру.

Профилактический уход за кожей при похудении

Чтобы не доводить ситуацию до появления необратимых последствий, необходимо производить профилактический уход за кожей, особенно после похудения. Уже с начала диеты необходимо начать восстановление кожного покрова, бороться с ненавистными провисаниями и складками.

Конечно, наиболее эффективный результат можно получить, посещая косметические салоны красоты, в услуги которых включены специальные комплексы процедур по улучшению состояния кожи, восстановлению ее упругости. Но не стоит пренебрегать уходом за своим телом и в домашних условиях. Конечно, не обойтись без специальных средств – кремов, скрабов, лосьонов и так далее. Поможет и контрастный душ: он не только восстанавливает эластичность кожного покрова, но и активизирует все обменные процессы в организме, улучшает циркуляцию крови и укрепляет сосуды. Также на упругость кожи благоприятно влияет массаж. Можно посетить сеанс профессионального массажа, а можно делать его самостоятельно. Использование эфирных масел (например, апельсиновое эфирное масло повышает тонус кожи) при самомассаже сделает процедуру не только полезной, но и приятной.

профилактический уход за кожей

В домашних условиях можно делать различные обертывания: упругость кожи хорошо восстанавливают обертывания с зеленым чаем или с черной глиной. Конечно, в борьбе с дряблой кожей нельзя забывать о правильном питании. В рационе должны быть продукты, богатые витаминами и микроэлементами, так как во время диеты нарушается баланс содержания неорганических веществ в организме. Можно также приобрести витаминный комплекс в аптеке и принимать его несколько недель.

Необходимым условием борьбы с обвисшей кожей являются занятия спортом. Самыми эффективными для данной цели являются подвижные виды спорта: танцы, аэробика, плавание. Помогут также и прогулки на свежем воздухе – кожа насыщается кислородом и ее состояние улучшается.

Борьба с обвисшей после похудения кожей очень сложна, требует много материальных затрат и времени, но преодолев все трудности, вы сможете гордиться своей великолепной фигурой и стать объектом восхищения.

© Автор: Марина Попова
© Фото: depositphotos.com
Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 



РЕКОМЕНДУЕМ