Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Советы для похудения (разное)

Как правильно подобрать диету
Подобрать себе диету - дело очень важное. Как и супруг, диета будет с вами в горе и в радости, в болезни и в здр ... >>

Причины излишнего веса
Первый этап подготовки к похудению предполагает, что мы должны досконально разобраться, по каким причинам стали толстыми. Но этого мало: чтобы подготовиться, надо еще и развить у себя новые навыки, чтобы исследовать самого себя и во время соблюден ... >>

Как правильно вводить новые продукты в пищу
Для большей потери веса лучше всего пробовать новые продукты каждые 4-5 дней. Таким образом, если продукт вызовет набор веса, то у вас есть достаточно благоприятных дней между проверками, чтобы сохранять адекватное снижение веса, до тех пор пока в ... >>

Что означают жировые отложения на теле
Проблемные зоны, в которых обычно откладываются лишние жировые запасы, есть практически у каждой женщины. Это поправимо! У каж ... >>

Как сохранить стройную фигуру
Самое важное, что вы должны совершать каждый месяц, чтобы оставаться стройным - это распознавать привычки. Дурные привычки имеют неприятное обыкновение вновь закрепляться внутри нас. Если завершены первые четыре фазы программы, пройдут месяцы, пре ... >>

Как вес зависит от темперамента
Настройте свой темперамент. Кто вы - робкая овечка или неистовый тигр? Степень вашей общительности во многом сформиров ... >>

Опасности традиционных диет
1.«Диеты йо-йо» могут вызвать долговременные нарушения функций жизненно важных органов - п ... >>

Какие продукты вредны для фигуры
Избегайте продуктов, содержащих следующие ингредиенты: - Гидрогенизированные или частично гидро ... >>

Как ускорить обмен веществ
Обмен веществ напрямую влияет на вашу фигуру, поскольку если обмен веществ у вас быстрый, вы можете позволять себе большие гастрономические изыски. Если у вас есть проблемы с лишним весом, вам необходимо знать как ускорить обмен веществ. ... >>

Как похудеть во сне
Все знают, что во время физических упражнений сжигаются калории, что способствует снижению веса. Но есть ли способ сжигать больше калорий после упражнений, в состоянии покоя или во сне? Существует ли способ заниматься меньше и получать больше поль ... >>

Как можно контролировать вес
Молекулы, взаимодействующие с нервной системой, контролируют аппетит, потребление пищи и ее переработку. Их работа с каждым д ... >>

Как уменьшить аппетит | Как снизить аппетит
Аппетит - это сложный комплекс химических взаимодействий между головным мозгом, нервной системой, гормонами, жировыми клеткам ... >>

Секрет французской стройности
Еще одна французская «хитрость» в том, что французу едят медленно. Они предпочитают пищу, которая медленно всасывается в кровь, - «настоящие», цельные, свежие продукты, как это обсуждалось выше. ... >>

Как рассчитать количество еды при похудении
Бытовые кухонные весы - незаменимый инструмент кода всех диет. Если нам раньше никогда не доводилось пользовать ... >>

Как подсчитать калории при похудении
Для успешного контроля веса придется иметь дело с калориями. Не следует глубоко сосредотачиваться па них, пров ... >>

Как удобно отмерять продукты
Один из лучших инструментов для определения необходимых размеров порций, который мы всегда носим с собой - это наша рука. ... >>

Медленное питание для похудения
Американцы приступают к еде с нетерпением (вот темная сторона нашего вечного поиска совершенной диеты как источника молодости) и с огромной скоростью. В благоустроенном мире мы все будем есть как итальянцы, наслаждаясь пищей, доставляя себе удовол ... >>

Польза движения при похудении
Упражнения могут изменить установку «заданной точки», которую тело использует для регулирования веса, особенно ... >>

Как работает обмен веществ
Когда речь идет о достижении или о сохранении идеального веса, обмен веществ (скорость, с которой сжигаются калории ... >>

Что можно пить при похудении
Следует внимательно следить за тем, что вы едите и, конечно, сколько вы съедаете. Американцы - нация, определяем ... >>

Как вычислить норму своего веса
Существуют разные способы определения «правильного» веса. Лет 20-30 назад очень популярной была такая простая формула. Из роста в сантиметрах вычест ... >>

Почему возникает проблема с лишним весом
Лишний вес - глобальная проблема. В последнее десятилетие число людей с избыточной массой тела увеличилось на 75%, и сейч ... >>

Как быть стройной в зрелом возрасте
Медики говорят, что критерии стройности у женщин в 20, 30, 40, 50 и 60 лет неодинаковы. Те из них, кто мечт ... >>

Как бороться с голодом во время диеты
Крыса и надувной шарик Когда в желудок голодной крысы помещают шарик и надувают его, крыса ... >>

Чем опасны диеты для организма
Ни одна диета, рассчитанная на короткий срок, не является эффективной. Ни одна. Безусловно, вы непременно похудеете, если будете питаться только супом. Но если вы замените суп клубникой со взбитыми сливками или лионской колбасой, результат будет т ... >>

Как рассчитать расход калорий
Если мы соединим расход калорий за день, мы получим общую сумму энергетических затрат. Безусловно, она не будет одинаково ... >>

Как откладывается жир у мужчин
Жировые отложения у мужчин в области живота называют по-разному: «пивной живот», «трудовая мозоль» или просто «пузо». Мы отпускаем шутки, называя его болезнью Данлоса («Живот у него вываливается из брюк»), или навешиваем какой-нибудь ярлык, наприм ... >>

Как найти баланс между телом и здоровьем
У полных женщин называют по-разному. Мы сглаживаем эти названия, используя такие остроумные и необидные ярлы ... >>

Что нужно знать об обмене веществ
Чтобы понять, как работает моя Программа сжигания жира, надо знать, что означает термин метаболизм, и ... >>

Как не поправится в гостях
Если вас пригласили на вечеринку, значит, настало время веселиться, а не паниковать. То, что на вечеринке повсюду б ... >>

Как перекусить и не поправиться
Если к обеду и ужину вы все еще не добрались до дома и нужно перекусить на ходу, вот несколько вариантов блюд с низки ... >>

Что можно есть с фаст-фуда
Для похудания необходимо сократить потребление жира. Существует много способов сделать это, вот некоторые из них: ... >>

Как разделить продукты по категориям
Приемы пищи и их планирование не будут занимать у вас весь день, если вы научитесь есть по категориям. На сле ... >>

Как разнообразить свой рацион при похудении
У нас вырабатывается привычка к употреблению одной и той же пищи. Поэтому наша пищевая корзина довольно однообразна. Она включает, как правило, не более 20 продуктов питания. Казалось бы, если этот набор продуктов поставляет в организм все нутриен ... >>

Что такое гликемический индекс и зачем он нужен
Мы знаем, что по количеству потребления углеводы занимают 2-е место после воды. Они действительно играют особую роль в питании человека. Это жизненно важныйисточник энергии для мышц и всех клеточных элементов. Глюкоза, простейший углевод, - самый ... >>


 Страницы:




РЕКОМЕНДУЕМ