Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Клизма для похудения в домашних условиях

Клизма для похудения в домашних условияхЕсли вы решились любыми методами сбросить вес, то наверняка, прочитали массу разных методов, диет и тренировок, чтобы похудеть в домашних условиях. Любой процесс похудения в домашних условиях должен протекать комплексно. Очень часто методы похудения включают в себя такую процедуру, как клизма для похудения. Как понять, нужна она или нет, и когда её лучше делать и, конечно, как — это лишь немногие вопросы, которые задают себе женщины, стремящиеся вновь влезть в старые джинсы.

Клизма для похудения в домашних условия - особенности

Как используется клизма для похудения

Во-первых, стоит начать с того, что раз уж принято решение худеть, значит, проблема существует и следует искать ее причины. Если при поиске причин вы пришли к выводу, что, скорее всего, ваше питание было неправильным, то можно догадываться о том, насколько забит ваш кишечник. Клизма для похудения в данном случае будет просто необходима.

Как часто можно использовать клизму для похудения в домашних условиях

В первую очередь, клизма для похудения будет полезна перед тем, как начать низкокалорийное питание. Это поможет подготовить ваш организм к изменениям.

Во - вторых, по окончанию диеты, тоже можно прибегнуть к этой процедуре - это ни в коем случае не повредит. Частое очищение с помощью клизмы проводить не рекомендуется, тем более в домашних условиях. Это допустимо только в оздоровительных учреждениях под наблюдением врача и на специальном оборудовании.

Если говорить о самостоятельных действиях, то это делать клизму рано утром, и после этого выходить из дома не раньше, чем через два часа. Если это невозможно, то вечерняя клизма тоже допустима, только перед процедурой обязательно немного отдохните и приведите свой организм в гармонию: не нервничайте, не раздражайтесь, состояние должно быть спокойным, это важно!!!

Как сделать клизму для похудения в домашних условиях

Очистить кишечник для похудения в домашних условиях можно с помощью большой резиновой груши, но удобнее использовать так называемую кружку Эсмарха. Перед применением клизму нужно хорошо промыть теплым мыльным раствором, а затем тщательно ополоснуть чистой водой. Помимо кружки Эсмарха, потребуется стеклянная, пластмассовая или эмалированная емкость, в которую поместится около 2 л промывочной жидкости. Оптимальная температура воды для очищения кишечника составляет примерно 20-22° С. Воду можно подготовить заранее, заполнив ею емкость и оставив на ночь, чтобы она достигла комнатной температуры.

Процедуру удобнее проводить в ванной комнате. Крючок для клизмы нужно закрепить на необходимой высоте. Можно использовать для крепежа вешалку для полотенец или одежды, к которой веревкой или бинтом привязана клизма. Подвесьте клизму с налитой в нее промывочной жидкостью (2 л) на высоту своего роста, конец резиновой трубочки опустите внутрь клизмы, чтобы вода не вытекла.

Процедуру нужно выполнять лежа. Подстелите на пол, прямо под висящей клизмой, коврик. Смажьте кончик трубочки растительным маслом. Зажав трубочку в правой руке, развернитесь правым боком к стене, к которой прикреплена клизма. Опуститесь на коврик, плотно прижавшись бедром к поверхности стены, затем развернитесь и лягте так, чтобы лицо было повернуто к клизме. Согните ноги. Зажмите конец трубки пальцами и перегните ее дважды. Между пальцами и самым кончиком трубки должно остаться расстояние около 5-6 см.

Согнутые в коленях ноги поставьте на стену, на ширину плеч, согните их под прямым углом по отношению к стене. Упираясь в нее ногами, приподнимите таз (такая поза позволит жидкости проникнуть даже в самые труднодоступные места в кишечнике). Кончик трубки введите в анальное отверстие на глубину примерно 3-5 см, ослабьте нажим пальцев, чтобы трубка разогнулась и через нее в кишечник свободно потекла вода.

Во время процедуры из-за метеоризма и спазмов кишечника могут появиться болевые ощущения. В этом случае нужно пережать пальцами трубку и перекрыть на время доступ воде. Сделайте несколько глубоких вдохов, поработайте мышцами живота вверх-вниз, мягко помассируйте живот по часовой стрелке. Когда боль исчезнет, введите в кишечник оставшуюся промывочную жидкость.

При запорах, когда кишечник, сильно забитый высохшими каловыми массами, не удерживает воду, процедура может усложниться. В таком случае нужно вливать столько воды, сколько получается, пережимая трубку и приостанавливая ток жидкости. Затем трубку нужно вынуть, пережать бельевой прищепкой или специальным зажимом (такие есть на современных кружках Эсмарха) и закрепить на крючке. Освободив кишечник над унитазом, повторяйте процедуру в том же порядке до тех пор, пока все 2 л воды не будут израсходованы.

Промывочную жидкость следует удерживать в кишечнике 1-2 минуты. За это время каловые массы растворятся и кишечник очистится. Удерживая воду, лежите на правом боку, опираясь на руку, согнутую в локте. Согнутые в коленях ноги должны быть приподняты. В такой позе живот слегка провисает, и жидкость хорошо проходит по кишечнику.

Меры предосторожности при применении клизмы для похудения в домашних условиях

Проводить эту процедуру необходимо только на голодный желудок. Для того, чтобы последствия не принесли никакого вреда для здоровья, после клизмы нужно употреблять овощные соки и кисломолочные продукты, насыщенные лакто- и бифидобактериями. Это нужно делать, потому что во время очищения кишечника клизмой, вымываются названные бактерии, которые просто необходимы для правильной работы кишечника.

Начинать следует с полутора литра воды, постепенно увеличивая объем - сразу большие объёмы могут повредить. Существует множество мнений по поводу эффективности, целесообразности применения клизмы, но одно ясно точно - необходима клизма в большей степени тогда, когда возникают проблемы со стулом, а это очень часто происходит в процессе применения диет. Когда начинаются изменения в питании, а в особенности, если речь идет про сокращение рациона, часто приходится сталкивать с запорами и в этом случае, можно делать клизмы чаще, чем раз в неделю, но перед этим обязательно следует проконсультироваться с диетологом или вашим лечащим врачом.

Варианты клизм для похудения в домашних условиях

Для очищения кишечника можно использовать обычную воду, но лучше приготовить следующие смеси.

Клизма с яблочным уксусом для похудения

Налейте в емкость 2 л воды комнатной температуры, добавьте к ней 1 столовую ложку яблочного уксуса или 1 столовую ложку сока лимона, брусники, клюквы, облепихи либо любого достаточно кислого натурального сока. Получившаяся смесь должна быть чуть кисловатой (рН 6,5-6,7). Такая промывочная жидкость, по мнению медиков, более всего подходит для кишечной микрофлоры.

В некоторых случаях полезно проводить очищение кишечника с использованием других добавок, в особенности лекарственных растений: шалфея, ромашки, тысячелистника, календулы, душицы, листьев березы, а также семян укропа или подорожника. Делать травяные клизмы желательно 2 раза в год, осенью и в самом начале весны.

Клизма с отваром ромашки и шалфеем для похудения в домашних условиях

Насыпать в эмалированную емкость по 1 столовой ложке цветков ромашки и травы шалфея, залить 500 мл воды и довести до кипения, затем огонь убавить и прогревать еще 3-4 минуты. Снять отвар с плиты, остудить до комнатной температуры, процедить и использовать для клизмы.

Клизма с шалфеем и тысячелистником для похудения

Поместить в эмалированную посуду по 1 столовой ложке шалфея и тысячелистника, залить 500 мл кипятка и настаивать в течение 1 часа. Затем процедить настой и использовать для клизмы.

Клизма с чистотелом в домашних условиях

Очищение кишечника с помощью чистотела рекомендуется проводить при болезнях печени и желчного пузыря, а также для уничтожения полипов в толстой кишке. Для приготовления клизмы потребуются свежие листья и стебли чистотела. После сбора их нужно промыть, обсушить и сразу же пропустить через мясорубку. К полученной кашице следует добавить горячую воду из расчета 1:10. Когда приготовленная жидкость остынет до комнатной температуры, можно использовать ее для клизмы.

Перед процедурой нужно сделать обычную клизму и лишь затем использовать клизму с чистотелом, применив примерно 500 мл промывочной жидкости. Водный раствор с чистотелом необходимо держать в кишечнике как можно дольше. Чтобы полностью очистить кишечник, нужно провести 10-20 таких процедур. При необходимости через 2-3 месяца курс можно повторить.

Клизма со свекольным отваром для похудения

Такая клизма хорошо очищает кишечник и улучшает его перистальтику. Ее можно использовать и при бактериозе. 500 г свеклы промыть, очистить, натереть на терке и залить 1 л горячей воды. Настаивать 30 минут, затем процедить и применить для клизмы.

Как проводится аппаратное очищение кишечника для похудения

Эффективно и комфортно можно очистить кишечник, если воспользоваться процедурой колоногидрофитотерапии, которую проводят во многих клиниках. Колоногидрофитотерапия (гидроколонотерапия или просто колонотерапия) представляет собой аппаратное очищение кишечника с использованием специальных лечебно-профилактических травяных отваров и сорбентов. Аппаратный метод позволяет контролировать давление подачи жидкости в кишечник и ее откачку в течение всей процедуры. Контролируется и температура промывочной жидкости. Воздействие распространяется не только на нижние отделы толстого кишечника, но и на более удаленные сферы до печеночного угла, что невозможно при использовании обычной клизмы (груши или кружки Эс-марха). В результате такой процедуры даже желчные протоки очищаются от застоя желчи.

Гидроколонотерапия полезна при нарушениях обмена веществ, ожирении, целлюлите, хронических запорах. Во время процедуры вместе с промывочной жидкостью из кишечника откачивается огромное количество вредных отходов: застарелый окаменевший кал, слизь, застоявшаяся желчь, непереваренные продукты, съеденные 1-2 недели назад.

Процедуру колонотерапии также назначают при холестазе, кожных заболеваниях (угревая сыпь, дерматиты, экзема, псориаз, себорея и др.), истощении, синдроме хронической усталости, мигренях, неврозах, артритах и артрозах, проблемах с сосудами, снижении иммунитета, пищевых, лекарственных и алкогольных отравлениях. Она является обязательной для тех, кто принимает ксе-никал - популярный препарат для снижения веса.

Назначает процедуру врач (гастроэнтеролог, колопроктолог). Он проводит тщательный осмотр и выявляет противопоказания для проведения колонотерапии.

Для колоногидрофитотерапии, в зависимости от показаний и цели проведения процедуры, используются различные отвары лекарственных растений и специальные растворы из сорбентов или минеральной воды. Благодаря этим препаратам происходит глубокое очищение и орошение кишечника. Кроме того, назначаются дополнительные комплексы фитопрепаратов для приема внутрь. Воздействуя через верхние отделы пищеварительного тракта, эти растительные средства усиливают процессы очищения, улучшают деятельность тех или иных органов, нуждающихся в восстановлении.

При проведении процедуры пациента укладывают на кушетку на бок с полусогнутыми в коленных суставах ногами. Затем к аппарату подключают катетер и выставляют нужные параметры давления для подачи в кишечник лечебного раствора и его откачки. Устанавливается и температурный режим раствора (32-37° С). Катетер, смазанный вазелиновым маслом, осторожно вводят в прямую кишку на нужную глубину. После включения аппарата лечебный раствор, налитый в отдельный сосуд, подается в кишечник через специальную трубку.

Так как откачка жидкости производится почти одновременно с ее подачей в кишечник, неприятные ощущения, характерные для домашних клизменных процедур, практически отсутствуют. Лечебный раствор откачивается вместе с кишечными шлаками через специальную трубку, прикрепленную к катетеру.

Вся процедура продолжается 15-45 минут. За это время через толстый кишечник пропускается от 20 до 60 л промывочного раствора. На первый взгляд это очень большое количество жидкости, но из-за того, что процесс аппаратной очистки кишечника носит непрерывный циклический характер (за подачей немедленно следует откачка), никакого дискомфорта колоногидрофитотерапия не доставляет, весь объем промывочного раствора проходит через кишечник почти незаметно. По окончании процедуры колонотерапии катетер извлекается из кишечника. При необходимости пациент может посетить туалет для окончательного опорожнения кишечника.

В зависимости от показаний полный курс колоногид-рофитотерапии составляет 3-10 процедур. Проводят его от 1 до 3 раз в год.

© Автор: Марина Попова
© Фото: depositphotos.com
Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.