Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Картофельная диета для похудения

Картофельная диета для похуденияОдной из самых модных нынче диет является так называемая картофельная диета. Подобному диетическому питанию отдают предпочтения люди, которые желают в кратчайшие строки «попрощаться» с лишним весом.

Картофельная диета для похудения - польза

В картофеле в большом количестве содержится витамин С, аминокислоты, а также пектин. Именно поэтому подобная диета способна улучшить работу сердечно-сосудистой системы, а также нормализировать давление. К тому же с помощью картофельной диеты можно привести в порядок работу нервной системы, смягчить стрессовое состояние, повысить энергию и жизненные силы. Некоторые люди могут подумать, что картофель - вовсе не диетическая пища. Тем не менее, подобное мнение в корне ошибочно, все дело в том, что мы не всегда правильно готовим этот продукт.

Картофельная диета обладает огромным количеством преимуществ перед другими вариантами диетического питания. Одним из главных таких преимуществ является ее дешевизна, а, соответственно, доступность. К тому же для соблюдения картофельной диеты вовсе не требуется обладать какими-то выдающимися кулинарными способностями, ведь каждый рецепт совсем простой. Даже вне дома можно с легкостью придерживаться подобной диеты, так как любое заведение предлагает меню, включающее блюда из картофеля. Не секрет, что картофель - сытный и полезный продукт, в связи с этим маловероятно, что вам придется испытывать чувство голода во время диеты.

Картофельная диета для похудения - правила

Современные диетологи предлагают массу разнообразных вариантов картофельных диет. Садиться на подобное диетическое питание рекомендуется в конце лета или осенью, когда на рынке можно приобрести молодой картофель, богатый питательными веществами и витаминами. Просто при длительном хранении картофеля в зимний период он накапливает крахмал, соответственно, становится более калорийным. Какой бы рецепт диеты вы ни выбрали, в сутки необходимо выпивать не менее двух литров жидкости: минералку, зеленый чай, травяные настои и т.д.

Картофельный суп для похудения

Людям, которые привыкли раз в сутки питаться супом, самым лучшим вариантом станет картофельная диета, которая подразумевает приготовление полезного картофельного супа. Для него нужны следующие продукты: полчайной ложки сливочного масла, три картофелины, столовая ложка нежирной сметаны, яйцо, а также немного зелени, в том числе - петрушки.

Картофель следует очистить от кожуры и тщательно вымыть. Затем залить водой и притупить к варке. Отваренный картофель протрите на терке, потом смешайте его с картофельным отваром, добавьте масло и яйцо. Полученную массу необходимо хорошенько вымешать. Суп поставьте на огонь, вскипятите и по желанию посолите. Суп готов - приятного аппетита!

© Автор: Ирина Волкова
© Фото: depositphotos.com
Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.