Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Какие продукты следует исключить из своего рациона?

продукты которые следует удалить

Темная сторона мира продуктов

Продукты, которых нам следует избегать, не обязательно перечислены в списке нечистой пищи в Книгах Левит и Второзаконие; нам необходимо избегать некоторых типов пищи, поскольку они являются причиной повального ожирения и различных болезней, и основными из них являются пищевые продукты, созданные человеком, - переработанные продукты питания, продукты быстрого питания, продукты с чрезмерным содержанием сахара, а также токсичные жиры. Эти продукты -настоящие убийцы в рационе А жителей Америки.

Зависимость от нездоровой пищи?

По данным Национальной экспертизы здоровья и питания (НЭЗП), одну треть всей пищи, употребляемой среднестатистическим американцем, составляет нездоровая пища.

Согласно статистическим данным, опубликованным Организацией продовольствия и сельского хозяйства ООН (ОПСХ), среднестатистический американец поглощает 3770 килокалорий в день!

История Сью

У одной моей пациентки, назовем ее Сью, всю жизнь был избыточный вес. Каждый раз во время ежегодного осмотра я рекомендовал ей похудеть и начать заниматься физическими упражнениями.

Когда Сью было сорок пять лет, ее рост составлял 160 см, а вес перевалил за 120 килограммов. В очередной раз, после того как я осмотрел ее и диагностировал у нее гипертонию, высокий уровень холестерина и диабет 2-го типа, я вновь порекомендовал ей сбросить вес и начать заниматься физическими упражнениями.

Сью рассмеялась и сказала: Все мои родственники толстые. Мой папа толстый, и он до сих пор жив, моя мама толстая, и она до сих пор жива, мой брат и моя сестра толстые, и они до сих пор живы. Просто дайте мне мои лекарства, и я уйду, потому что я уверена, что не смогу отказаться от мороженого, которое я ем каждый вечер, пончиков, которые я ем каждое утро, гамбургеров, пиццы, жареной курятины, картофеля-фри и кока-колы. Кроме того, я просто люблю хорошо поесть.

Через несколько месяцев после этого осмотра Сью перенесла обширный инфаркт и едва не умерла. Она лежала в реанимации, и из всего ее тела торчали трубки. Выйдя из больницы, Сью пришла ко мне на прием. Она сказала, что возможность есть мороженое, пончики и продукты из фаст-фуда не стоит той боли, которую она пережила, вероятности смерти и того, что она уже никогда не увидит, как ее трое детей вырастут и станут взрослыми.

То, что Сью едва не умерла, стало для нее тревожным сигналом того, что ей необходимо изменить свои плохие привычки в плане питания. Она сбросила 60 килограммов - половину всего веса ее тела - в течение двух лет, и теперь она весит 60 килограммов. Она взвешивается каждый день, и если замечает, что набрала полкило или килограмм, то сразу же сбрасывает их, внося изменения в свой рацион и способ жизни.

продукты которые следует удалить

Вам не нужно ждать до того момента, когда вы окажетесь на пороге смерти, как Сью, чтобы опомниться и что-то изменить; вы можете уже сейчас начать более серьезно относиться к своему здоровью. Тот же самый выбор, который Бог дал Своему народу много веков назад, стоит сегодня перед вами: Во свидетели пред вами призываю сегодня небо и землю: жизнь и смерть предложил я тебе, благословение и проклятие. Избери жизнь, дабы жил ты и потомство твое... (Второзаконие 30:19).

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.