Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Какие блюда полезны в ресторанах быстрого питания?

Рестораны быстрого питания не являются идеальным вариантом, если вы хотите поддерживать здоровый образ жизни. Но в том случае, если у вас нет другого выхода, попробуйте следующие продукты в том или ином ресторане быстрого питания, где основным блюдом является гамбургер:

еда в ресторанах быстрого питания

Вместо того чтобы заказывать двойной чизбургер (около 700 килокалорий), большую порцию картофеля-фри (примерно 500 килокалорий) и большой стакан кока-колы (около 300 килокалорий), более мудро будет заказать куриный сэндвич с мясом, приготовленным на гриле, или небольшой гамбургер.

Закажите булочку из цельного зерна, если она есть.

Если в наличии есть только белые булочки для гамбургеров, выбросьте верхнюю часть булочки и оставьте нижнюю. Еще один вариант - разрезать сэндвич надвое и положить обе половинки мяса в одну половинку булочки, в таком случае можете съесть и верхнюю и нижнюю половинку.

Закажите бургер в отдельной упаковке и сожмите его между салфетками, чтобы удалить лишний жир.

Закажите бургер с горчицей, салатом, помидорами, луком, маринованными овощами, вместо майонеза и кетчупа.

Закажите небольшую порцию салата и попросите не заправлять его, а положить заправку на край тарелки, а также несладкий чай со льдом или минеральную воду с лимоном.

Вместо картофеля-фри, попробуйте печеный картофель, если он есть в наличии, и намажьте на него всего один кусочек сливочного масла или две чайные ложки сметаны,

Помните, никогда не переедайте.

Если вы стремитесь сбросить вес, то пицца для вас -один из худших продуктов. Прежде чем заказывать пиццу, съешьте большую тарелку салата, попросив положить заправку на край тарелки. Выберите пиццу с тонкой корочкой и овощной начинкой. Кроме того, попросите, чтобы вам в пиццу положили половину обычного сыра, а половину - обезжиренного сыра моцарелла. Не забывайте об умеренности, когда речь идет о пицце. Никогда не съедайте больше двух кусочков пиццы.

пицца

Я советую вам почаще обедать в ресторанах, потому, что они являются одной из самых здоровых сетей ресторанов быстрого питания (во всех их бутербродах менее 500 килокалорий), а также потому, что основатель ресторана/

Куриное меню (410 килокалорий, 12 г жира)

Пикантное куриное меню (400 килокалорий, 12 г жира)

Куриный сэндвич с мясом, приготовленным на гриле. (270 килокалорий, 3 г Ъ жира)

Куриный клубный сэндвич с мясом, приготовленным на гриле (380 килокалорий, 11 г жира)

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 



РЕКОМЕНДУЕМ