Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Какие блюда полезны в мексиканском ресторане?

Я нашел способ наслаждаться едой в мексиканских ресторанах и при этом не наносить вред своему здоровью - я всегда заказываю фахитос с курицей. Я считаю, что фахитос являются здоровым вариантом мексиканской пищи, так как мясо, как правило, обжаривается или готовится на гриле. Вы также можете добавить в свои фахитос свежие ингредиенты, такие как сальса, помидоры, лук, салат, черная фасоль, бобы (не жареные) и гуакамоле. Вот несколько общих советов:

мексиканский ресторан

Старайтесь избегать или значительно ограничить потребление чипсов тортилья, если только они не печеные; но даже в таком случае напоминаю вам - не переедайте. Размер стандартной порции -17-19 чипсов.

Суп тортилья (без чипсов) и суп из черной фасоли - это довольно неплохой вариант первых блюд.

Если в данном ресторане подают салаты, закажите большую порцию салата с легкой или обезжиренной заправкой в распылителе, если таковой имеется. )) Приправьте свой салат свежей сальсой, пико-де-галло или нежирным соусом.

Избегайте любых блюд, которые политы сверху расплавленным сыром.

Старайтесь не заказывать сметану - либо не ешьте ее вовсе, либо ешьте в небольших количествах, если в ресторане подают обезжиренную сметану.

Не переусердствуйте с рисом или постарайтесь его вовсе не заказывать, поскольку он, как правило, приготовлен не из цельных зерен. Как и в случае с макаронными изделиями, пусть ваша порция риса будет по размеру не больше, чем теннисный мяч.

Некоторые рестораны постепенно начинают предлагать чипсы тортилья из цельной пшеницы; закажите всего одну или две таких лепешки, если возможно, или даже лучше - попросите завернуть ваши фахитос в большой кусок зеленого салата. Не забудьте, во время одного приема пищи употреблять можно лишь одно крахмалистое блюдо (либо рис, либо тортилью), даже если такие блюда приготовлены из цельного зерна.

Ваши отзывы, советы и комментарии

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 



РЕКОМЕНДУЕМ