Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Какая связь между супом и похудением?

Все зависит от количества соли в воде. В супе есть вода, но она не считается, потому что в ней содержится натрий. В большинстве супов, подаваемых в ресторанах, свыше 2 500 мг натрия, а это превышает рекомендуемую дневную норму потребления натрия. Поэтому просто не включайте суп в водный баланс. Кроме того, суп обычно очень калориен, поэтому я требую, чтобы мои клиенты полностью отказались от его употребления. Исключение может составлять суп домашнего приготовления или суп с этикеткой, чтобы вы могли знать, сколько в нем содержится калорий.

Оговорим еще один момент

Скажем, вы отправляетесь на второй завтрак, заказываете суп и салат. Вы стараетесь похудеть. Если вы не знаете наверняка, что эти блюда будут приготовлены так, чтобы количество жиров было невысоким, суп, даже если он куриный, содержит много жиров, соли и калорий, а салат подается под соусом. Так что ваш «здоровый» завтрак может «потянуть» более чем на 1000 калорий! При таком подходе весь бизнес похудения летит в тартарары.

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 



РЕКОМЕНДУЕМ