Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как подобрать практику йоги по потребностям?

Вот примерная схема использования разных стилей практики. На протяжении рабочей недели, когда времени мало, работайте с формой. Изучайте позы и приучайте тело к правильному положению в асанах. В выходные дни практикуйте отсутствие формы. Такой стиль практики особенно полезен, если вас что-то беспокоит, если вы больны или вам просто наскучило формальное выполнение асан. Мне могут возразить, что при систематических тренировках нельзя избежать скучной рутины. Иногда бывает и так. Пока вы наблюдаете за своей реакцией на то, что вы делаете, вы будете точно знать, «сачкуете» вы или занимаетесь творчеством. Осознание, исследование и эксперимент - вот ключи к творческой практике.

Как подобрать практику йоги по потребностям?

Небо было цвета серой шерсти, влажный воздух смешивался с дымом от костра, на котором готовилась еда. Мы разбили лагерь возле одной из вершин Гималайских гор. Я спросила Свами Веду о внутреннем конфликте, мучившем меня. Там, в Индии, мои медитации были такими мощными, как никогда раньше. Я сразу же заметила изменения в своем мировоззрении и более спокойную реакцию на стресс. Однако до приезда в Индию я трансформировала себя прежде всего благодаря динамическим техникам. Они открывали мне, как важные события из моего прошлого отпечатывались в подсознании и влияли на мою жизнь.

Мы находились на расстоянии многих дней пути от ближайшей деревни. Я видела лишь горные вершины, тающие вдали, и слушала звяканье колокольчиков проходящих мимо лошадей. Я теряла ощущение своего эго, освобождалась от влияния своего христианского воспитания. Йога снова стала главным в моей жизни, и медитация начала обретать все большее значение. Поэтому я опасалась, что мне придется отказаться от использования мудрости моего тела в решении встающих передо мной вопросов. И все же мне казалось, что суть моей внутренней работы в Индии и в Америке была одна и та же. Это была та же йога, отличался только стиль. Свами Веда внимательно выслушал меня. Я уверена, что он почувствовал мою внутреннюю борьбу. Я и сейчас отчетливо вижу, как огонь освещает его лицо и бороду, и слышу его слова:

- На Западе вы всегда стремитесь сделать все правильно. Верный ответ для вас должен быть только один. Но на самом деле ответов может быть несколько. Представь, что верным может быть не только вариант «или... или», но и вариант «и... и». Тогда ты перестанешь создавать для себя проблемы.

Возможно, вам знакомы разные школы йоги. Одни из них строго придерживаются традиционных канонов, а другие с открытой улыбкой приветствуют все новое, как бы говоря: «Путей существует много. Истина - одна». Практика йоги - это нечто большее, чем конкретная методика или техники, точно так же как опыт Божественного превосходит любую концепцию или слова, которыми мы пытаемся его описать.

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.