Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как продолжать тренироваться по плану у стойки бара?

тренировка у стойки бара

Предположим, вы - гость отеля. Не проблема! Возьмите на свой поднос фрукты (уж они-то есть всегда), овощи и салат без соуса, затем положите немного своей любимой еды - порцию контролируемых размеров. В большинстве баров подают нарезанное ломтиками белое мясо индейки или цыпленка, которое, как нам известно, вполне укладывается в ваш план. Либо таким блюдом может оказаться омлет, сделанный по заказу, он готовится из белков яиц или любых других заменителей яиц и поджаривается на сковородке с непригорающим покрытием. Таким образом, вы превращаете потенциально катастрофическую ситуацию в собственную победу.

Чего нужно избегать?

Наверняка всех высококалорийных углеводов, например, сдобы, круасанов, жирных мясных продуктов, таких как колбаса, ветчина и бекон. Следует также избегать продуктов с высоким содержанием майонеза, например, салата из птицы.

Начиная закусывать у стойки, поищите тарелку поменьше, для салатов. Если вы начнете есть с большой тарелки, велики шансы, что вы наполните ее до краев. Поэтому начните с мелкой тарелки, ешьте медленно, не позволяйте другим, находящимся рядом с вами за столом, соблазнить вас большим выбором продуктов с высоким содержанием жиров, и наслаждайтесь!

Ваши отзывы, советы и комментарии

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 



РЕКОМЕНДУЕМ