Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как продолжать тренироваться по плану при важных событиях?

тренировки при важных событиях

Как насчет проходящей за городом помолвки, семейной встречи или пребывания в отпуске?

Прежде всего, начинайте каждый день с фруктов и омлета из белков яиц. Если вам нужно присутствовать на запланированном обеде или завтраке, спросите у официанта, не подготовлена ли заранее тарелка с фруктами и нельзя ли подать ваш салат без соуса.

Лично я часто так делаю, когда бываю на помолвках, юбилеях и других мероприятиях. Я вежливо спрашиваю официанта, нельзя ли принести мне другую еду или хотя бы не класть в тарелку соус или гарнир. Это просто. Будьте настойчивы. Не берите свою тарелку со словами: «Да, полагаю, мне придется есть «салат Цезаря» с гарниром и курицей под сметанным соусом, поскольку это все, что здесь подают». Это неправильно! При небольшой корректировке вы существенно снизите количество потребляемых калорий. Будьте предусмотрительны. Управляйте ситуацией и распределением калорий, не позволяйте обстоятельствам управлять собой. Не будьте жертвой! Будьте победителем! Пропустите свадебный пирог или десерт, либо опять-таки съешьте лишь несколько кусочков.

У вас есть план - значит, у вас есть силы

Я уже касался этой идеи раньше и хочу еще раз вернуться к ней. Когда вы добьетесь успеха в деле похудения, люди начнут воспринимать вас серьезно. Если вы попросите хозяйку (хозяина) внести небольшие изменения, они тоже узнают о вашем плане и будут уважать вас. Вы добьетесь потрясающих успехов. Если вы будете присутствовать на благотворительном мероприятии или в ресторане и вам подадут ваше «легкое» блюдо, то другие присутствующие за столом попытаются заказать то же самое. Со мной это происходит все время. Половина людей за столом спрашивают: «Скажите, где вы это взяли?», а я отвечаю: «Да я просто попросил».

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 



РЕКОМЕНДУЕМ