Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как низкоуглеводная диета может отрицательно повлиять на здоровье?

влияниенизкоуглеводной диетой

Если вы страдаете избыточным весом или ожирением и резистентностью к инсулину - и особенно если у вас преддиабет или диабет, - сокращение потребления углеводов может оказать немедленное благотворное воздействие на здоровье. Уровень сахара и инсулина в крови понизится, уровень триглицеридов и артериальное давление могут упасть, а содержание «хорошего» холестерина (ЛПВП) - подняться.

Но низкоуглеводная диета может вызвать некоторые нарушения в организме. Когда для получения энергии организм начинает расщеплять мышечную ткань, не содержащую жира, обмен веществ замедляется, так как мышечная ткань расходует массу калорий. Возможно, именно поэтому сброшенный вес часто возвращается, после того как некоторое время вы избегали углеводов.

Влияние на сердце также неоднозначно. Особенно если вы переключитесь на рацион, богатый насыщенными жирами, как делают люди, когда начинают вдоволь есть бифштексы и бекон. Тогда уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) начнет подниматься. Если вы будете есть много мяса и слишком мало овощей, уровень гомоцистеина - аминокислоты, опасной для сердца, также может подняться. А чтобы избавиться от кетонов, производимых при сжигании жира в организме для получения энергии, почкам придется трудиться сверхурочно, что повышает риск образования в них камней.

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 



РЕКОМЕНДУЕМ