Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как правильно покупать заправки для салатов в магазине?

заправка для салатов

Лучше всего выбирать легкие заправки для салатов или смешивать оливковое масло с каким-либо натуральным уксусом или яблочным сидром в пропорции один к четырем и разбрызгивать на салат. Есть несколько здоровых вариантов заправок для салата, например заправки для салата торговой марки Newmans Own. Вот еще несколько вариантов, которые я могу порекомендовать:

Голубой сыр

- Заправка для салата из голубого сыра торговой марки Litehouse Lite

Цезарь

- Легкая заправка для салата Цезарь торговой марки Cains

- Легкая заправка для салата Цезарь торговой марки Wish-Bone Just 2 Good

Тысяча островов

- Легкий соус Тысяча островов торговой марки Wish-Bone Just 2 Good

Конечно, моя любимая заправка для салатов - это оливковое масло. Вы можете выбрать и другие типы масла - подсолнечное или ореховое, но убедитесь, что они холодной прессовки. Просто помните, что хотя это и здоровые типы масла, но в них все равно полно калорий - в одной столовой ложке приблизительно 120 килокалорий. Так что не переусердствуйте

Скрытая угроза заправки Цезарь

Хотя и существует несколько вариантов заправки для салатов Цезарь с низким содержанием жира, будьте особенно осторожны при покупке этого соуса. Соусы с все тем же пресловутым жиром зачастую самый худший продукт в супермаркете. Компании-производители таких торговых марок, как Kens Steak House (в продуктах которой 9 граммов жира и 80 килокалорий на одну столовую ложку), часто на этикетке своей продукции ставят отметку 0 г углеводов. Лучшим вариантом является заправка для винегрета Wish-Bones Delight, в порции которой содержится всего 2 килокалории и минимальное количество жира с маслом. Вот несколько советов, которые помогут вам уберечься от его отрицательных свойств:

заправка цезарь
1.

Для приготовления пищи используйте здоровое масло и слегка разбрызгивайте его на продукты во время готовки. Во многих растительных маслах содержится до 120 килокалорий в одной столовой ложке, так что если вы будете использовать такое масло при жарке или для салата, вы легко можете набрать лишние килограммы. Я рекомендую использовать здоровые масла, такие как оливковое масло в бутылках с распылителем. Вы также можете обжаривать продукты в небольшом количестве кипящего масла.

2.

Когда заправляете салат, используйте распылитель, чтобы уменьшить потребляемое количество масла. Нажав на распылитель в течение одной секунды, вы, как правило, добавляете в салат такое количество масла, в котором содержится всего 7 килокалорий. Распылители продаются в большинстве магазинов посуды, а некоторые производители заправок для салатов уже начинают продавать свою продукцию в бутылках с распылителем.

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 



РЕКОМЕНДУЕМ