Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как похудеть за 3 дня в домашних условиях

как похудеть за 3 дня

Любой человек мечтает выглядеть каждый день на все сто процентов. Ведь так? Вследствие этого многие сажают себя на длительные, жесткие, а порой и очень изнурительные диеты, не задумываясь при этом об уровне их эффективности и отрицательном влиянии на организм, грезя только о достижении желаемого и неприкосновенного результата! Как похудеть за три дня в домашних условиях? Возможно ли это? Да, ещё как возможно. Главное следовать рекомендациям диетологов, ну и, конечно же, верить в положительный результат. Для того чтобы попытаться раскрыть полностью вопрос о том, как похудеть за три дня, рассмотрим несколько диет, основные параметры которых помогут вам потерять за такое маленькое время от двух до семи килограммов в зависимости от ваших желаний и стремлений!

Как похудеть за 3 дня с помощью лечебного голодания

Истоки лечебного голодания идут с Древней Индии, а также Тибета. В Средневековье голодание получило массовое распространение и Европе, но применялось, как правило, в религиозных целях. А вот в России активным исследователем в этом направлении был Николаев Ю.С. – знаменитый профессор-психиатр, который доказал, что «голод» позволяет человеку чувствовать себя более бодрым, работоспособным и активным. Краткосрочные периоды воздержания от пищи (не более тридцати шести часов), как правило, хорошо переносятся и не требуют особых ограничений на этапе завершения голодания - просто следующий по этим день должен быть вегетарианским. Частота таких разгрузочных периодов во многих зависит от сезона, климатических зоны и индивидуальных особенностей организма.

Замечено, что худые люди переносят голод намного легче, чем полные, привыкшие к регулярному перееданию. Основным минусом при данной системе питания является часто встречающиеся обратные реакции, что в последствии может привести к «синдрому рикошета», то есть после возвращения к привычному питанию может наблюдаться высокая скорость набора, а также «перебора» килограммов, сброшенных в течение процесса голодания. Это легко и достаточно просто объяснить: голодание, которое осуществляется периодически, не обучает основным навыкам правильного и здорового питания.

Бессолевая диета для похудения за 3 дня в домашних условиях

Многие врачи-диетологи рекомендуют данную диету, поскольку минимум употребления соли очень позитивно влияет на весь организм в целом. Ведь не зря же говорят, что соль – это белая смерть. Поскольку данная система питания рассчитана в основном на бессолевое употребление продуктов, то вы быстро сможете распрощаться с недоевшими килограммами, стоит вам только отказаться от соли!

Овсяно-компотная диета для похудения за 2 дня

овсяно-компотная диета

Допустим, у вас намечается важное событие, праздник, день рождения. Как похудеть за три дня, если вы крайне недовольны своим отражением в зеркале и вам некогда заморачиваться над нудными текстами всемирных диет. Чтобы быстро привести себя в форму необходимо уделить особое внимание овсяным хлопьям, каша на воде из которых прекрасно восстановит кислотно-щелочной баланс в вашем желудке, выведет шлаки из него. Во-вторых, сварите компот обязательно из сухофруктов без добавления «незаменимого» сахара! Такой овсяно-компотный рацион не только позволит вам сбросить ненужные килограммы, но и подлечит ваш желудок, а также эффективно очистит кишечник на радость вашему организму! Будьте здоровы!

© Автор: Мария Антонова
© Фото: depositphotos.com

Другие статьи с рецептами по этой теме:

  1. Как похудеть за 6 месяцев
  2. Как похудеть за 3 месяца без вреда
Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 



РЕКОМЕНДУЕМ