Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как продукты питания способны улучшить настроение?

Иногда нам хочется взбодриться, не прибегая к витаминам и прочим средствам. Мы чувствуем себя не так уж плохо, но и не очень хорошо. Как бы выразить это состояние? Наверное, усталый дух?

Если сейчас вы переживаете нечто подобное, все, что вам нужно,- это хороший банан.

Нейротрансмиттер под названием серотонин

Наши мысли, настроения и чувства становились источником вдохновения для многих поэтов, вызывали живой интерес ученых. Безусловно, в том, что говорят специалисты, нет ничего поэтического, но, по крайней мере, они предлагают нам практический способ избавиться от меланхолии. Наши нервы - это своего рода оркестр, которым управляют дирижеры-нейротрансмиттеры: допамин, норадре-налин и серотонин. Можно сказать, что все они находятся в лодке, и если один из них упадет в воду... останутся только два. Тут и начинаются проблемы, и мы встаем не с той ноги. Чтобы это произошло, достаточно малого.

Наше настроение и радость жизни зависит от милости трех «божеств»: нейротрансмиттеров, своеобразных «гормонов» мозга. Точнее, они представляют собой средства сообщения между нервными клетками. Допамин задает тон. От него зависит, «поедем» мы или нет,- это «стартер» действия. Норадреналин отвечает за ускорение движения. Серотонин производит торможение, успокаивает, разряжает обстановку. В идеале эта троица должна находиться в гармонии, но вы уже сами замечали, что бесконтрольные «боковые сносы» наблюдаются гораздо чаще, чем мирное сосуществование.

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.