Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Может ли кофе принести пользу здоровью?

польза кофе

Резюме:

- Если кофе доставляет вам удовольствие, не отказывайтесь от него, но ограничьте употребление до двух чашек в день. В таком случае этот напиток даже принесет вам пользу. Не упустите шансі Знайте: то, что вам нравится в кофе, - это кофеол, соединение ароматических составляющих, которые образуются в ходе обжарки зерен. Кофеол боится металла и пластмассы и сохраняется только в фаянсовой или фарфоровой посуде.

- В любом случае предпочтительнее вариант без сахара, поэтому мы не рекомендуем вам напитки типа «Пепси» и «Кока-кола», даже «Пепси-лайт» и «Кола-лайт» (с заменителями сахара).

- Мы надеемся, что ваш завтрак не ограничивается чашечкой кофе «без ничего».

- Вы можете заменить кофе цикорием, который содержит в два раза меньше кофеина. Настоящие любители кофе, безусловно, поморщатся, но лучшего средства от усталости просто не существует. Цикорий мягко стимулирует нейроны и укрепляет сон. Более того, он обладает целым рядом полезных свойств, в частности улучшает пищеварение. Цикорий особенно рекомендуется людям, которые работают в ночную смену и пьют кофе, чтобы не уснуть, а также тем, кто привык к большим дозам черного напитка. Нежный вкус цикория подтверждается самими дегустаторами кофе.

- Мы не будем подробно распространяться о способах приготовления и марках кофе, несмотря на то, что степень содержания кофеина в напитках разных производителей может варьироваться. Любой кофе (растворимый или приготовленный в кофе-машине) содержит значительную дозу кофеина. Однако кофе без кофеина - тоже не лучший выход: он все равно содержит кофеин (6 мг на чашку, в отличие от 60-120 мг в «обычном» кофе), а также токсичные остатки растворителя. Когда люди читают на этикетке: «Кофе без кофеина», они, как правило, расслабляются и выпивают по нескольку чашек такого напитка подряд - как в случае с легкими сигаретами...

польза кофе

- Кофе с молоком и сахаром - это самый вредный вид кофе, который таит в себе целых три опасности!

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 


РЕКОМЕНДУЕМ