Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как много вы едите?

На долю пищеварения приходится от 7 до 13 % вашего метаболизма. Задумайтесь над этой цифрой. Скорость обменных процессов может колебаться в зависимости от состава пищи и от того, в какое время суток и в каких количествах вы ее принимаете.

как много вы едите

К чему приводит переедание?

Если ваш вес выше нормы, вы переедаете. И ваш пищеварительный аппарат надрывается круглые сутки, перерабатывая все поглощенное вами. Когда вы переедаете (вспомните о застолье в День благодарения, которое должно быть только раз в году, но во многих семьях случается ежедневно), процессы в вашем организме ускоряются, чтобы успеть сжечь лишние калории. Именно поэтому после приема пищи вы ощущаете некоторое изнеможение. Вся энергия вашего тела направлена на переваривание еды. Задумайтесь над сказанным. По сути переедание ускоряет ваш метаболизм, ведь телу приходится работать, чтобы удержать себя в «бойцовском» весе. Иными словами, вашему телу не нравится быть чересчур тучным.

На это обстоятельство я уже обращал внимание, говоря о тучных людях, сетующих на «плохой», в смысле замедленный, метаболизм. На самом же деле, когда они едят слишком много, скорость их метаболических процессов возрастает, поскольку их организм вынужден работать интенсивнее, чтобы переварить весь избыток пищи. К сожалению, полные люди едят настолько больше своей ежедневной нормы, что даже при ускорении метаболических процессов они продолжают набирать вес. Их привычки подавляют естественные защитные механизмы их организма.

Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 



РЕКОМЕНДУЕМ