Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как добиться успеха в деле похудения?

как добится успеха в похудении

Перемены неизбежны

Они происходят на финансовых рынках, в мире политики, моды, в погоде и внутри самих людей. Это невозможно игнорировать, но этим можно управлять. У вас все идет по плану, и вы явно находитесь на пути к потрясающему успеху в деле похудения. По мере того как вы будете продолжать выполнять свой план, вы должны рассмотреть два вопроса, связанных с изменениями. Как продолжать свой успешный путь в деле похудения, достигнуть конечной цели и не выйти из дела? Как управлять собой во время делового ланча, семейного уик-энда или среди множества других препятствий, соблазнов, которые могут помешать достижению цели? Давайте рассмотрим эти вопросы подробнее.

Как похудеть?

Итак, вы занялись делом похудения. Цель - успех в этом предприятии. Разве большинство компаний затевают бизнес, надеясь уйти из него? Думаю, нет. Вы что, собираетесь заниматься похудением, надеясь отрастить живот? Мы знаем, что это не так, поскольку вы публично заявили о своих намерениях похудеть. Но давайте рассмотрим ваш прошлый опыт. Уверен, что раньше вам удавалось сбрасывать вес. Также могу поспорить, что вы набирали опять все, что сбросили, а то и больше. Почему так происходит? Почему вы не смогли продолжать худеть? Похудение является некой функцией баланса калорий - поступающие калории минус выводимые калории. Раньше вы переходили на диету, теряли некоторый вес, а затем сворачивали диету и возвращались к прежним привычкам в еде. Впоследствии вы опять набирали вес, а то и полнели еще больше. Почему? Следуя диете, вы создавали дефицит калорий. Поступающих калорий было меньше, чем выводимых. Вы сбрасывали вес.

Замедление обмена веществ при ограничении поступающих калорий

Существует две причины этого процесса. Одна из них состоит в замедлении процессов в организме, когда вы ограничиваете поступление калорий. Поэтому уменьшается основная скорость метаболизма. Во-вторых, если вы одновременно с началом диеты не начинаете выполнять силовые упражнения и упражнения на сопротивление, вы теряете телесный жир и некоторые не содержащие жира мышечные ткани. Утрата этих тканей вызывает замедление обмена веществ. Поэтому метаболизм замедляется вдвое.

Так что после сбрасывания веса, находясь в состоянии покоя, вы начинаете каждый день сжигать меньше калорий. Обмен веществ в вашем организме замедляется. Вы возобновляете свои прежние привычки в еде, которые, как мы знаем, вносят свой вклад в увеличение веса тела и потребление калорий. Поэтому когда вы возвращаетесь к прежним привычкам в еде, вы создаете больший избыток калорий, чем прежде. Больше энергии приходит в организм и меньше уходит. Вы набираете вес быстрее, чем прежде. Вы уходите из бизнеса похудения и с удвоенной силой начинаете бизнес «пополнения».

Трудно даже представить, скольким клиентам моя фирма помогла сбросить вес по поводу особых событий и торжественных случаев. Будь то свадьба, вечер встречи бывших одноклассников, день рождения - сотни людей худели с нашей помощью, тратили целые состояния, массу времени и усилий лишь затем, чтобы прекратить выполнять план после события и очень быстро вернуться к прежнему весу. Я знаю женщин, которые покупали чрезвычайно дорогие наряды к предстоящим событиям и надевали их только в тот день, поскольку впоследствии они уже никогда не возвращались к своему весу на момент события. Иногда для сбрасывания десяти килограммов им требовалось более шести месяцев, а для того, чтобы вернуться к прежнему весу, только шесть недель. Они успешно начинали бизнес похудения, а затем выходили из этого бизнеса. Они не знали, как продолжить свой успех, не могли справиться с переменами.

Бизнес похудения

Вспомните об акционерных компаниях, которые в прошлом следовали аналогичным моделям. Рассмотрим, например, такие компании, как «Sears» и «Roebuck». Поскольку я живу в Чикаго, я внимательно слежу за акциями «Sears». Когда Артур Мартинес, бывший главный администратор компании, пришел туда на работу, он провел в «Sears» важные преобразования. Он вывел из «штопора» периферийные бизнесы, такие как «Allstate insurance и «Dean witter financial services, приступил к развитию основного бизнеса, которым является розничная продажа. Команда менеджеров проделала огромную работу, и рост стоимости акций был наградой за их труд. Некоторое время эта формула, как казалось, работала. Но затем преуспевшее в прошлом руководство начало совершать ошибки.

как добится успеха в похудении

Конкуренция была весьма жесткой, и состояние рынка изменялось во многих сферах, связанных с розничной торговлей, универмагами и продажей со скидками. «Sears» оставалась где-то в середине и, к сожалению, потеряла многих из своих основных клиентов, либо уступив фирмам, которые продавали со скидками, например, «Wal-mart» и «Target», либо современным универмагам. По существу «Sears» не адаптировалась к изменению условий розничной продажи. Она придерживалась формулы, которая на некоторое время доказала свою успешность.

В результате Мартинес потерял работу, хотя и заявил, что просто уходит на пенсию, а стоимость акций «Sears» резко снизилась. Если бы Мартинес и руководство «Sears» проявили большую смекалку в конкурентной борьбе, обратили больше внимания на изменение рыночного климата и соответствующим образом отрегулировали свой бизнес-план, ситуация развивалась бы по иному сценарию. Позвольте повторить: команда менеджеров, ведомая Мартинесом, разработала формулу успеха, которая действовала в течение некоторого времени. К сожалению, рыночные условия изменились, а стратегия менеджеров - нет.

Луиза
Comment
new comment
Дата : 13.03.2018 в 10:34:44
Спасибо, очень занимательная статья. Сама в поисках как же похудеть, ведь весна пришла, хочется летать, а килограммы тянут вниз((( Вот слышала про средство хорошее для похудения Модельформ 40+. Уж очень хорошо пишут о нем, побочки нет, состав на травах и даже фитоэстрогены есть, которые гормональный фон наладят! хочу взять на пробу

Ваши отзывы, советы и комментарии

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 



РЕКОМЕНДУЕМ