Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Я слишком мускулист или это все избыточный вес?

мускулы или лишний вес

Подобное заблуждение характерно именно для женщин, ибо лишь немногие мужчины станут жаловаться на то, что они «чересчур мускулисты». После 20 лет человек ежегодно теряет по 300 граммов мышечной массы. Вы узнаете также, что человек может восстановить или нарастить объем мышц только за счет силовых упражнений и упражнений на сопротивление. Откуда же тогда у пятидесятипятилетней женщины ростом 160 сантиметров и весом 80 килограммов могут быть основания заявлять, что она слишком мускулиста, если она годами не тренировалась? Она попросту не может быть мускулистой! А вот что у нее точно есть, так это избыточный вес.

Жир вместо мускулов

Пусть у нее сейчас нет ни трясущихся жировых складок, ни целлюлита, обычно ассоциирующихся с избыточным весом, но, поверьте мне, ее лишний вес образовался вовсе не за счет мышц, а за счет «мрамороподобных» прослоек жира, точно таких же, как в хорошем куске говяжьего филе. Некоторые женщины в силу генетических причин кажутся более крепкими и массивными, но это не значит, что у них меньше жира, чем у людей, не имеющих мышц. Помните, чуть выше говорилось о «широкой кости»?

Я энергично выполняю силовые упражнения четыре-пять раз в неделю в течение вот уже 20 лет. Я в поте лица работаю над поддержанием и наращиванием мышечной массы. И поверьте мне, не бывает так, чтобы женщина, выполняющая силовые упражнения, стала чересчур мускулистой!

Мышцы - наиболее активная в плане обмена веществ ткань. И эта ткань за сутки сжигает массу калорий. Если вы верите в свою мускулистость, то сейчас ваш организм должен ежедневно расходовать много калорий. Откуда же может появиться избыточный вес? Вы уж извините, ваши аргументы страдают отсутствием логики.

Другие статьи с рецептами по этой теме:

  1. Я полный, но тренированный
  2. Показания весов ничего не значат
Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 



РЕКОМЕНДУЕМ