Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Я полный, но тренированный

я полный но тренированный

Это заблуждение вошло в мой список относительно недавно. Быть тучным и при этом ходить на занятия попросту невозможно. Говоря эту фразу, многие люди подразумевают, что в плане состояния сердечно-сосудистой системы они находятся в лучшей форме, чем если бы они не тренировались. Тренировка сердечно-сосудистой системы улучшает ее способность подавать кровь в работающие мышцы. По мере улучшения функционирования сердечно-сосудистой системы человек с избыточным весом может быстрее взбираться по лестнице, играть в теннис, бегать и заниматься аэробикой. Думаю, все это прекрасно, и все равно вам придется сделать похудение своей главной целью, чтобы в дальнейшем сохранить здоровье.

К чему может привести наличие избыточного веса?

Наличие избыточного веса повышает риск таких серьезных заболеваний, как инсульт, онкологические заболевания и диабет. Если у вас имеется избыточный вес, необходимо, чтобы ваше сердце работало дополнительно, и обеспечивало снабжение кровью всего телесного жира; вашему желудку также приходится работать дополнительно, чтобы переваривать большее количество продуктов питания; вашей поджелудочной железе приходится выделять дополнительное количество инсулина и так далее. Отсюда вывод: вы перенапрягаете свои внутренние органы. Подобное перенапряжение никого не делает тренированным.

Подумайте о своих суставах и связках

Вы перенапрягаете свои суставы и связки, а после многократно повторяющихся ударов при наличии дополнительного веса возникают проблемы с коленными суставами, лодыжками, поясницей и ступнями. Вам не кажется порой, что всему миру грозит операция на коленных суставах? Мой тринадцатилетний опыт показывает, что почти все из тренировавшихся тучных людей, которых я знал, впоследствии испытывали боль и дискомфорт, что в итоге приводило к необходимости хирургического вмешательства или терапевтических процедур.

Посмотрите на это вот с какой точки зрения. Да, вы можете оставаться относительно здоровым для полного человека, точно так же, как можно оставаться относительно здоровыми, будучи ВИЧ-инфицированными. Но ожирение атакует ваше тело при помощи самых различных способов.

Так вы собираетесь заняться похудением или считаете: «У меня лишний вес, но я тренированный (тренированная)»? Надеюсь, первое, а не второе!

Ваши отзывы, советы и комментарии

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 



РЕКОМЕНДУЕМ