Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Диета Ксении Бородиной для похудения

Диета Ксении Бородиной для похуденияКсения Бородина знакома с диетами не понаслышке. Она не раз пыталась избавиться от лишнего веса с помощью различных систем питания. Однако, особого результата такие «подвиги» не давали. А рождения дочери добавило Ксении Бородиной не только радостей и хлопот, но и лишних килограммов. Однако в течение короткого времени молодая мама неожиданно преобразилась и похудела на двенадцать килограммов, изобретя свою диету, которую так и назвала: «Диета Ксении Бородиной»

Диета Ксении Бородиной для похудения - меню

В день надо съедать три-четыре огурца.

  1. На завтрак Бородина рекомендует съесть два огурца и кусок ржаного хлеба.
  2. На обед – готовим салат из зелени и огурцов, сдобренный парой ложек растительного масла и легкий овощной суп. Раз в неделю можно побаловать себя отварной курочкой или говядиной.
  3. На ужин опять хрустим огурчиком.

Дополнительно в течение дня только 2-3 литра воды и витамины. Алкоголь исключен. И так в течение 10-14 дней. Дольше диетологи не рекомендуют.

Особенности диеты Ксении Бородиной

На некоторое время организм практически лишается многих питательных элементов. К тому же, привыкший к ограничениям организм начинает сопротивляться снижению веса. Так что, всем, кто выбрал в качестве способа похудания эту методику, рекомендуется посоветоваться с врачом. Выходить из диеты надо постепенно, ограничивая себя в жирной, мучной и сладкой пище – иначе сброшенные килограммы молниеносно вернутся.

Вопрос, какие огурцы предпочесть – грунтовые или парниковые остается открытым. Парниковые менее калорийны и содержат больше калия, который обладает мочегонным эффектом, а значит, выводит из организма лишнюю жидкость. Грунтовые плоды содержат больше клетчатки, а значит вкуснее и питательнее.

Советы по диете Ксении Бородиной

  • Скажите решительное «Нет!» гамбургерам, бутербродам и пицце. А также перекусам в течение дня.
  • Если не можете совсем отказаться от сладкого, то употребляйте его с утра.
  • Ежедневно делайте очищающие клизмы.
  • И не забывайте о физических нагрузках – простое, пусть даже самое жесткое ограничение в пище большого эффекта не дает.
© Автор: Мария Антонова
© Фото: depositphotos.com

Другие статьи с рецептами по этой теме:

  1. Диета Ковалькова - меню
  2. Диета Корнелии Манго для похудения
Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.