Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Диета Инны Воловичевой для похудения

Диета Инны Воловичевой для похудения«Хорошего человека должно быть много? Это не про меня!» – решительно заявила Инна Воловичева, выгодно выделявшаяся на фоне других участниц телепроекта «Дом 2» своими пышными формами. И буквально за считанные недели превратилась в стройную красотку, придумав свою диету, которую так и назвала «диета Инны Воловичевой».

Особенности диеты для похудения Инны Воловичевой

В последние месяцы 2010 года эта диета стала главным предметом обсуждения как на женских интернет-форумах, так и в офисах. Теледива не делает из своего преображения секрета – основные тезисы ее диеты знакомы каждому: чтобы обрести притягательные формы надо всего лишь исключить из своего рациона все жирные и высококалорийные продукты: выпечку, сладкое и соленое. Любителям пропустить бокал мартини или ликера стоит задуматься – алкоголь также относится к калорийным продуктам.

Продукты, составляющие основу диеты, – овощи, фрукты, каши, соки, морепродукты. Хлеб только черный и в весьма ограниченных количествах. Итак, яблоко вместо эклера, отварная рыба вместо соленой, стакан сока или кефира вместо «Бейлиза» и никаких походов к холодильнику после 18.00. Если отказаться от любимых продуктов резко не получается – стоит исключать их постепенно. Кстати, диета Инны Воловичевой еще и отличный способ «почистить» организм от шлаков.

Диета Инны Воловичевой для похудения - рацион

На завтрак знакомая всем с детства овсянка на воде. Не пытайтесь сдобрить ее маслом, вареньем или сахаром. Лучше сухофрукты. На сладкое пара яблок или киви. Фрукты, впрочем, могут быть любыми, кроме бананов и винограда, так как содержание сахара в них велико. В первой половине дня можно есть ананасы.

На обед нежирные рыба или мясо, приготовленные на пару. В качестве гарнира вареные овощи. И минимум соли!

Примерно в шесть вечера последний прием пищи – творог или йогурт с минимальным содержанием жира, овощной салат, стакан сока или кефира. Впрочем, в вечернее время допустимы грейпфруты – калорий в них минимум, а витаминов много.

Дополнительные условия похудения Инны Воловичевой

Данная система предполагает внесение корректив и в некоторые привычки. Курильщикам следует отказаться от вредной привычки: табачный дым раздражает желудок. Традиционные перекуры замените употреблением сухофруктов.

Принимать пищу следует в определенное время – без строгого распорядка дня диета Инны Воловичевой малоэффективна. Дозированные физические нагрузки – занятия фитнесом или пешие прогулки закрепят успех. Раз в неделю Инна советует обязательно посещать сауну.

© Автор: Мария Антонова
© Фото: depositphotos.com

Другие статьи с рецептами по этой теме:

  1. Диета Дюкана для похудения
  2. Диета Ковалькова - меню
Оставьте комментарий:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.